請問如何讓自己健康減肥,豐胸?

      病情分析：
      您好：減肥辦法有很多,在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主,不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥②運(yùn)動減肥③行為減肥④機(jī)械減肥⑤桑那浴減肥⑥石膏減肥⑦石臘減肥⑧手術(shù)減肥⑨按摩減肥⑩電子減肥..其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.
      指導(dǎo)意見：
      我提倡運(yùn)動減肥.
      穿上合適你的減肥服,進(jìn)行體育運(yùn)動,增加能量消耗.對減肥最有效的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動,尤其是消耗能量較多的運(yùn)動,例如慢跑,爬山,快步走,球類運(yùn)動,游泳等,每次運(yùn)動最好一次持續(xù)做完,中間不要停止,且每次運(yùn)動消耗熱量須達(dá)300千卡,通常這種運(yùn)動量會造成心跳加快,或流汗的程度.運(yùn)動會提高人體的新陳代謝率,但其效果最多只有兩天,因此運(yùn)動最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少兩天也要做一次.對于一個極度胖的人,即使是走路可能都是很大負(fù)擔(dān),因此選擇運(yùn)動種類時,要量力而為,還是要以身體能負(fù)荷為主,逐漸加大運(yùn)動量,以免心臟肺臟負(fù)荷不了,或是肌肉關(guān)節(jié)受傷.
      生活護(hù)理：
      最后,祝您減肥成功,身體健康.很榮幸為您解答.

      病情分析：
      正常的胸部是和人體成正比的,只要體形勻稱就行.想豐胸最好采用物理方式.
      指導(dǎo)意見：
      在這里向你提供一套沐浴美容健美法,利用擺脫衣服束縛的機(jī)會,對全身肌膚做一次清潔,保養(yǎng),并增加全身曲線美.沐浴健美不是單純地清除汗水,污垢,更重要的是用水,手和工具對乳房進(jìn)行沖擊和按摩,加強(qiáng)那里的新陳代謝和血液循環(huán),并使那里的組織發(fā)生形體的變化,從而達(dá)到健美的要求.浴水的溫度,以40℃左右,較人體溫度略高為宜.
      

      病情分析：
      可以多吃點(diǎn)玉米,木瓜和蜂蜜,這些都可以提供乳房發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì).
      指導(dǎo)意見：
      另外還要注意鍛煉,因?yàn)檫\(yùn)動減肥是最健康的,希望你能如愿以償.
      以上是對“請問如何讓自己健康減肥,豐胸?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者年齡：23
      治療情況：就是有點(diǎn)小平點(diǎn) 以前從沒有治療過
      指導(dǎo)意見：
      你好木瓜對豐胸和減肥都有幫助,同時結(jié)合每天胸部按摩,堅(jiān)持每天都做.健康減肥的方法就做有氧運(yùn)動,建議不要用藥物減肥.