有效的豐胸方法都有哪些？

      病情分析：
      主要的豐胸方法 主要有運動法,食療法,按摩法,外用藥物法,內服藥物法和手術法.其中運動法,食療法和按摩法為自然豐胸.其優(yōu)點是安全性最高,費用最低;缺點是需要長時間的堅持調理,而且效果不明顯,方法一般也比較復....
      指導意見：
      很多事情都是魚與熊掌不可兼得,豐胸也不例外.至今還沒有哪種方法是100%安全又能確保100%有效的.
      但是相對于其他方法,豐胸的外用抹膏是安全性與效果間平衡性比較好的選擇,但是豐胸產品要注意選擇非人工合成激素的自然提取品,否則對人體健康還是有一定影響,由于豐胸產品質量層次不齊,所以關鍵還是在于選擇好的有保障的品牌產品.
      如果您特別看重安全性,自身胸部有一定基礎的話可以嘗試自然豐胸法,比如通過食療,運動或者按摩等.
      如果您可以承擔一定風險,并且希望幾天內就能達到滿意效果的話,那可以嘗試手術隆胸...
      

      病情分析：
      中藥豐胸食譜
      女性認為胸部的豐挺美觀可以增加自信心,其實美麗與健康是一體兩面的,平時攝取食物的營養(yǎng),與日常生活的調養(yǎng)與運動,就可以達到良好的豐胸效果.并不是說非要靠錢才能堆出來的,只要掌握好竅門,先要給胸部增加足夠的營養(yǎng),然后輔以按摩豐胸.而想要有迷人的外表,就必須先打好健康的基礎.女人一般都進的廚房,在滿足先生的脾胃需求時也要照顧一下自己的飲食情況.多做一兩道給胸部增加營養(yǎng)的食品,豈不是兩全其美嗎!
      名稱：芝麻萵筍葉
      材料：萵筍葉100g,蒜頭1粒,辣椒1個,芝麻油,鹽少許.
      做法：
      1,萵筍葉洗凈,瀝干水份；蒜頭去皮,拍碎；辣椒切片.
      2,鍋入芝麻油,放入蒜末,辣椒,再加入萵筍葉,快炒1分鐘.
      3,起鍋前再加鹽調味,拌勻即可.
      服法：每周兩次.
      豐胸寶典：芝麻油可以潤腸,通便,其豐富的維生素E,有利于維持細胞膜的完整和功能正常.萵筍葉含大量葉綠素,具有促進人體造血的功能,更有豐胸的效果；配上白芝麻效果更好,而芝麻油的另一功能是可以融解體內的脂肪,有助於消脂減肥.因而在豐胸同時,可防止肥胖產生.
      名稱：青木瓜燉魚頭
      功效：增加乳腺發(fā)達,乳房發(fā)育,有豐胸效果.
      材料：青木瓜 1只（約12兩）,魚頭半個（約12兩）,鹽2小匙
      作法：
      1.魚頭洗凈剁成小塊,木瓜去籽,切成塊.
      2.油鍋加油燒熱,魚塊拭凈下鍋,炸至金黃撈起,瀝干油漬.
      3.另起鍋,放入魚頭和木瓜,加水至蓋滿材料,以大火煮開后改為微火,燉至木瓜熟透,加鹽調味即成.
      注意要點： 青木瓜未熟果肉含有蛋白質分解酵素,木瓜的蛋白酶幫助消化,有利于人體利用蛋白質,促進組織發(fā)育,發(fā)達乳腺,修正性荷爾蒙,豐胸美乳,一定要和富含蛋白質的肉類同煮.
      名稱：紅棗花生燉豬蹄
      功效：健胸豐胸雕塑女性成熟曲線
      材料：豬蹄 1對,紅棗15枚,帶膜花生仁4兩,鹽2小匙
      作法：
      1.豬蹄洗凈,汆燙撈起.
      2.紅棗,花生洗凈與豬蹄一道下鍋,加6碗水煮沸后,轉小火慢燉至豬蹄熟爛,花生軟透,加鹽調味即成.
      注意重點： 提供促進乳房發(fā)育所需養(yǎng)分脂肪,蛋白質,動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質,對胸部和皮膚都好.這道菜肴中有豐富的動,植物蛋白質,脂肪和維他命 B群,可促進乳腺發(fā)育.
      名稱：玉米燉排骨美味又豐胸
      用料：
      肋排 500個克 老玉米 2根
      架豆 200克 土豆 一個（約200克）
      胡羅卜 一根 東北大醬 100克（北京的干黃醬也可以）
      南瓜 200克 長茄子 1根
      料酒 2湯匙 八角 2枚
      花椒 1/2茶匙（3克） 桂皮 1根
      大蔥 1段 老姜 3片
      油 2湯匙
      鹽 5克
      做法：
      1. 肋排用流動水沖洗干凈,再剁成5cm長的小段,隨后放入沸水中汆煮約5分鐘,去除血沫后撈出瀝干水分待用.
      2. 土豆和胡蘿卜洗凈去皮,切成3cm大小的滾刀塊.長茄子洗凈,帶皮切成3cm大小的菱形塊.
      3. 老玉米切成1cm厚的圓段,南瓜去籽帶皮切成3cm大小的滾刀塊.架豆洗去筋,掰成兩半.
      4. 中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熟時（將手掌置于炒鍋上方,能感到有熱氣升騰）,將八角,花椒,老姜片,大蔥段和桂皮放入爆香,隨后放入大醬和鹽翻炒出香味.
      5. 將肋排小段,胡蘿卜塊,土豆塊,南瓜塊,架豆和老玉米放入鍋中拌炒均勻,隨后加入適量的水（約1200m）,大火燒沸后轉小火蓋上蓋子燉約40分鐘.
      6. 最后將茄子塊放入繼續(xù)燉煮15分鐘即可.
      小貼士：玉米屬于萵苣類蔬菜,其豐胸效果和膠質不相上下!含豐富的鈣,磷,鎂,鐵,硒及維生素A,B1,B2,B6,E和胡蘿卜素等豐富營養(yǎng),還有減肥功效哦!富含纖維質,長期食用,有助消化,排毒瘦身.黃瓜,南瓜,胡蘿卜,蘿卜,在限制高脂飲食的同時,還能預防乳腺癌的發(fā)生!而維生素B族也有助于激素合成,它存在于粗糧,豆類,牛乳,牛肉等食物中.因為內分泌激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長,黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管.對于乳房發(fā)育不豐滿的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類,瘦肉,花生,核桃,芝麻,豆類,植物油類等,使瘦弱的變體變得豐滿,同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性!此食譜益氣養(yǎng)血,通乳,能有效改善乳房下垂,促進乳房發(fā)育增長!
      指導意見：
      ◆飲食篇
      第4招——青木瓜豐胸
      招數(shù)詳解：青木瓜去皮,去籽,切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥.鍋中水煮滾,將排骨,木瓜,蔥,姜,料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用.特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現(xiàn)象,可安心食用.
      成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾,徐懷鈺都食用它來豐胸.因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳.
      第5招——酪梨豐胸
      招數(shù)詳解：酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml,核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味.
      成效分析：臺灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹.酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育.而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效.
      第6招——酒釀豐胸
      招數(shù)詳解：酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋,酒釀湯圓.月經來潮前早晚食用一次,效果更佳.
      成效分析：天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒.許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效.因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán).
      第7招——藥膳豐胸
      招數(shù)詳解：花生100克,去核紅棗100克,黃芪20克,熬粥,經期后連食7天.
      成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方.現(xiàn)代營養(yǎng)學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津,調節(jié)內分泌；黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài),同時還溫暖子宮提高受孕率.
      ◆按摩篇
      第8招——強化天然Bra
      招數(shù)詳解：沐浴后,給全身涂上滋潤露.用微笑動作將嘴巴張大,重復20次,以強化頸部肌肉；用手由下往上,由外往內將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右.
      成效分析：促進血液循環(huán),收緊頸部,胸部肌肉,強化人體天然Bra,令乳房突出堅挺.
      第9招——巧擇3種精油
      招數(shù)詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰,從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩.每個動作重復8～10次.
      成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分,不僅有助豐胸,還能改善胸部下垂,外擴現(xiàn)象,進而提升胸部線條.
      第10招——沐浴水療按摩
      招數(shù)詳解：沐浴時利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗,刺激胸部.洗完后,趁著身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部.
      成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部.短時間的低溫刺激,能改善乳腺組織營養(yǎng),提高張力,促進其生長.利用水對胸部的沖擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮.
      ◆運動篇
      第11招——俯臥撐豐胸
      招數(shù)詳解：雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起,俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位.為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài),在移到最高點時不完全挺直肘關節(jié),重覆10次.做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下.
      成效分析：雖然這個動作相當累人,但它已經被公認為最有效的豐胸運動.只要養(yǎng)成每天做的習慣,不但能豐胸,還能縮小腹部.實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大,因為乳房里并無肌肉.但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且確實彈性增加.
      第12招——游泳豐胸
      招數(shù)詳解：練習蝶泳和自由泳.
      成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動,水壓能按摩胸部,還可以借助水中劃動手臂充分擴胸.
      第13招——UPUP豐胸操
      招數(shù)詳解：雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推；收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力；雙手在身后合十,盡量后伸.
      成效分析第一個動作可鍛煉胸部韌帶,使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛煉胸肌,托高胸部 ；最后一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂.
      ◆生理篇
      第14招——調理月經
      招數(shù)詳解：經期不準或有痛經等月經不調癥狀者,服用中藥調理月經.
      成效分析：中醫(yī)認為月經不調與肝郁,脾虛,氣滯血瘀有關.肝郁引起的內分泌紊亂,脾虛造成的營養(yǎng)不良等都導致月經不調.由于乳頭,乳腺,乳暈歸于肝,脾,胃經,因此從肝,脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用.
      第15招——抓住豐胸佳期
      招數(shù)詳解：在月經來的第11,12,13的3天,或第18,19,20,21,22,23,24的7天,多做胸部按摩,多吃有豐胸功效的食物.
      成效分析：這3天為豐胸最佳時期,這7天為次佳時期.因為在這10天當中,影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期.
      第16招 注射豐胸
      盡管豐胸手術的傷口非常小,但畢竟是要開刀植入假體,大風天容易著涼,感染.不過,和手術相比,花20－30分鐘可以注射豐胸,你還會選擇手術嗎?根據(jù)自己的身材比例做個判斷,如果你的乳房過小,或兩側大小差異明顯；或是分娩后乳房變小并失去彈性,內衣不合適或穿內衣的方法不當引起的下垂,松弛等都可以選擇注射豐胸.相對來說,注射豐胸比較適合20－50歲的女性,將藥物通過穿刺的方法注射到乳房內,利用高滲壓吸收自身的體液,藥物注射后2－3天就會開始膨脹,半個月左右膨脹完全.恢復期：注射時只有3－4毫米的傷口,也沒有什么疼痛感,2－3天傷口就可以愈合了.不過,在這2－3天里最好不要洗澡,避免感染.
      生活護理：
      青春期有效的豐胸方法
      在青春期,千萬要注意營養(yǎng)攝取,不要刻意減肥,在維持適當體重的情況下,胸部才有條件好好發(fā)育；畢竟乳房主要為脂肪構成.在部還在持續(xù)發(fā)育的這個關鍵性階段（大約從10歲到18歲左右）,必須多多攝取下列食物：
      酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸.主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源.
      木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部發(fā)育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果.
      種子,堅果類食物：含卵磷脂的黃豆,花生等,含豐富蛋白質的杏仁,核桃,芝麻,都是良好豐胸食物.何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用.另外,玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品 .
      維他命Ａ食物：如花椰菜,甘藍菜,葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發(fā)育.
      維他命Ｂ群食物：粗糧,豆類,牛奶,豬肝,牛肉等,有助于激素的合成.
      富有膠質的食物：如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.
      中藥材方面,有助于豐胸的包括有：當歸,人參,枸杞子,淮山,蒲公英.
      其實,并不是每個人都需要豐胸的,對于美胸的標準是身高*0.53,測測您的胸到底美不美,然后再決定是否豐胸
      

      病情分析：
      食補豐胸
      大家都聽說過木瓜能豐胸,因為木瓜通經絡,乳房血液暢通后,吸收養(yǎng)分能力增強.另外還有酒釀蛋,因為酒釀中的酶類,活性物質和B族維生素有利于乳腺發(fā)育.其他還有黃豆,蜂王漿,花生,牛奶,蹄筋,海參等也有豐胸作用,黃豆和蜂王漿有助于雌激素水平的提高,海參,豬蹄等富含膠原蛋白,對于保持乳房的堅挺和彈性也有好處.
      醫(yī)學專家肯定食補的豐胸效果,想豐滿胸部,就要補充一些高脂肪的食物,但沒有一種食物能夠讓脂肪僅僅補充到胸部,最后的結果是身體會有一定程度的發(fā)胖.
       藥物豐胸
      大多數(shù)豐胸藥品都含雌激素,體內雌激素水平突然升高,的確會讓胸部膨大,但不久胸部就又會恢復到原來大小.大量補充雌激素會抑制人體自身雌激素分泌,導致內分泌紊亂,增加了子宮內膜癌和乳腺癌的發(fā)病率.
      指導意見：
      按摩針灸豐胸
      按摩或針灸相關穴位能刺激腺體和內分泌,增加腦垂體的激素釋放,作用于卵巢,激活乳腺細胞,促進乳房發(fā)育,同時可以讓更多血液流向胸部.
      這種方法注重內部調理,需要長時間堅持.建議選擇專業(yè)醫(yī)生,以保治療安全有效.
      運動豐胸
      運動不僅可以豐胸,還能防止乳房下垂,預防乳腺癌等,可說是非常安全有效的豐胸方法.因為乳房由脂肪,乳腺,胸大肌組成,力量訓練能讓胸大肌結實,使乳房曲線更健美.一些瑜伽動作能刺激卵巢分泌更多雌激素,促進胸部豐滿.水中運動則是在一些擴張胸大肌,提升胸部曲線的動作基礎上,利用水的浮力,阻力和水波對胸部按摩,刺激乳腺,使胸部尺寸變大.運動豐胸需長期堅持.
      
      
      以上是對“有效的豐胸方法都有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！