為什么我15才1.55CM。。

      【1】15歲的小伙子正處在身體發(fā)育的好時期,如果營養(yǎng)充足再加上適量運動的話,是可以擁有一個很健美修長的好身材的.因為你還有六七年的生長發(fā)育時間嘛.
      【2】遺傳對身高的影響大約有七八厘米的范圍,你父母的身高也未必就會對你有多大影響,更何況你現(xiàn)在的營養(yǎng)和運動條件又比你父母當年那時候要好多了,你再長高一些應該沒問題!
      【3】運動可以增加營養(yǎng)物質的攝入量（通俗的講就是可以增加飯量）而有利于身高的增高.所以適當?shù)倪\動還是很必需的,可以不拘形式和時間.問題的關鍵還是如何補充充足的營養(yǎng)!
      【4】身高基本上就是由骨骼組織生長發(fā)育的程度來決定的.因此,如何補充補充骨骼組織的營養(yǎng)也許是更重要的了. 在人體骨骼組織里,除了鈣占30% 磷16%以外(兩者就幾乎占50%）,剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了. 所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長發(fā)育! 單純的補鈣并沒有什么意義.猶如蓋房子一樣,你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來,這房子能蓋得起來么?另外,盡管有人也說,現(xiàn)在的飲食中含磷不低,似乎不會出現(xiàn)磷元素缺乏的問題.但是我認為,在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的,而人體中也缺乏植酸酶來進行分解,所以人體對這些磷的吸收利用程度并不高.
      【5】喝骨頭湯不錯,可以熬出一些骨膠原蛋白,惟其鈣磷溶出并不多.如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好,可以使骨骼生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質能夠“同時到達”而有效的合成人體骨骼組織.如果喜歡吃魚的話,最好是炸或者是烤著吃,魚肉魚骨一起吃,這樣做既經(jīng)濟實惠,也沒有什么毒副作用,符合藥補不如食補的基本養(yǎng)生原則.