脾氣暴躁怎么處理

      病情分析：
      您好,大腦前庭控制能力差.
      對于情緒缺乏掌控.
      指導意見：
      解決方法：1把所有好生氣的情況列一張表
      2從微怒到盛怒排序
      3找一個絕對安靜（這點非常重要）的地方,在腦海里反復呈現(xiàn)列表中的場景.
      4從上到下,讓自己適應.
      5等在腦海里最嚴重場景能平和想象時,取一個秒表,進行下一項.
      6將表中不可能發(fā)生的場景剔除.將剩下的分成兩種.一種可方便制造的,一種不方便制造的,一種偶然發(fā)生的.
      7先將方便制造的場景制造出來,用秒表計時,看幾分鐘能抑制住怒火.注意,這時是演戲.
      8將不方便制造的找朋友排演下,通常是口述,看秒表計時.
      9生活中常備秒表,遇見偶然發(fā)生的,記住自己消氣時間.（此時不是演戲了）
      努力練習,慢慢就能控制住
      

      病情分析：
      人的脾氣的好壞是從他小時候培養(yǎng)出來的,這個想改變的話需要一個較長的時間!
      指導意見：
      多和他談談關(guān)于他喜歡的事情,當盡情的樂在其中的時候你就間接的談談關(guān)于他脾氣方面的事情.讓他自己先覺得不太好,讓他自己慢慢的來改變!
      

      病情分析：
      在每次要發(fā)火時都在心里默默地數(shù)數(shù),從1數(shù)到100,或者更長,等到自己的怒氣消失了再停.另外平時的飲食最好能清淡些,辛辣刺激性的食物也會導致人肝火旺.
      指導意見：
      同時,平時多從別人的角度去想問題,也就沒那么容易發(fā)火了.
      
      
      以上是對“脾氣暴躁怎么處理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做件事情讓他生氣,他就發(fā)火,那是因為他失控,自我中心,特別是在縱容他的人面前.
      指導意見：
      當他發(fā)火時,你走開并且告訴自己不把他當回事；
      適當?shù)臅r候,反問他以促使他反思.
      生活護理：
      一般來說,發(fā)火的當事人自我意識到自己的行為不合理,和對他人的傷害是改變自己的開始.