是否肌肉損傷

      病情分析：
       肌肉損傷除由直接外力作用引起肌肉挫傷外,主要是由間接外力作用下使肌肉發(fā)生拉傷.常見(jiàn)的拉傷大腿后群肌,腰背肌,大腿內(nèi)收肌等.
      征象：肌肉拉傷后,傷處疼痛,腫脹,壓痛或痙攣,觸之發(fā)硬.受傷的肌肉做主動(dòng)收縮或被動(dòng)拉長(zhǎng)的動(dòng)作時(shí),疼痛加重.
      由此看你可能是無(wú)意拉傷的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      處理：肌肉微細(xì)損傷或少量肌體纖維斷裂時(shí),應(yīng)立即冷敷,加壓包扎并提高傷肢,24小時(shí)后可外敷中藥,痛點(diǎn)進(jìn)行藥物注射,理療或按摩等.肌纖維大部分?jǐn)嗔鸦蚣∪馔耆珨嗔褧r(shí),經(jīng)加壓包扎等急救處理后,應(yīng)立即將傷員送至醫(yī)院及早做手術(shù)縫合.
       若是肌肉拉傷要早日處理才好辦,看樣子你不是很?chē)?yán)重,建議包中藥
      生活護(hù)理：
      在劇烈運(yùn)動(dòng)前,要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),尤其是結(jié)合練習(xí)的部位做熱身活動(dòng).鍛煉過(guò)程中要注意肌肉的反應(yīng),若出現(xiàn)肌肉僵硬或疲勞時(shí),可進(jìn)行按摩或減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；要合理,科學(xué),正確的掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)要領(lǐng)；注意鍛煉環(huán)境的溫度,濕度喝運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地情況,治愈后再參加鍛煉時(shí)要注意循序漸進(jìn),以防再傷.