我怕冷手腳都不怎么暖是什么引起的

      病情分析：
      體溫在36.2是正常的,不必要過(guò)分緊張,手腳不暖在氣溫低時(shí)候是正常情況,我覺(jué)得您可能是過(guò)分擔(dān)心自己的健康狀況了.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      實(shí)在不放心自己的身體,就去醫(yī)院做個(gè)全身檢查.
      生活護(hù)理：
      要想手腳暖,可以多做運(yùn)動(dòng),增加機(jī)體熱量,多吃牛肉,巧克力等熱量高的食物,用熱水燙手燙腳,用暖手袋等.
      

      病情分析：
      自身免疫力差,末梢血液循環(huán)不好,營(yíng)養(yǎng)不良所致.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      合理膳食增強(qiáng)免疫力,多做運(yùn)動(dòng),提高心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán).
      生活護(hù)理：
      堅(jiān)持體育鍛煉,合理營(yíng)養(yǎng)膳食搭配,睡眠要充足,最好用中藥調(diào)理一下.
      

      病情分析：
      朋友你好,你的的手腳怕冷,可能是由陽(yáng)氣不足血虛寒凝所致,宜用養(yǎng)血溫經(jīng)為治.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你使用【當(dāng)歸四逆湯】當(dāng)歸12g 桂枝9g 芍藥9g 細(xì)辛3g 炙甘草6g 木桶3g 大棗9枚 .
      生活護(hù)理：
      建議你多運(yùn)動(dòng).加強(qiáng)血液循環(huán).
      
      以上是對(duì)“我怕冷手腳都不怎么暖是什么引起的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一到冬天就愛(ài)手腳冰涼的人,千萬(wàn)別忽視身體的這種不適,而且在采取熱水泡,按摩等方法時(shí),一定要得當(dāng),否則很可能引發(fā)其他疾病.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天泡腳
      泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過(guò)腳踝.浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱,這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開(kāi)始發(fā)熱.如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好.
      有氧運(yùn)動(dòng)
      慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái),促進(jìn)血液循環(huán),但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度,高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),大量的出汗,會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”,起到相反的作用.
      穿棉襪
      純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適.
      生活護(hù)理：
      進(jìn)補(bǔ)熱量食物
      天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ).北方冬季寒冷,可補(bǔ)溫?zé)崾称?如牛,羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和,應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味,如雞,鴨,魚(yú)類(lèi)才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨,荸薺等.
      保證充足睡眠
      每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣,陰精蓄積.
      
      

      病情分析：
      您怕冷,體溫也較低可能是人體缺鐵,血壓低和陽(yáng)氣不足會(huì)導(dǎo)致的.主要跟感覺(jué)神經(jīng)末梢有關(guān).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看,您這種情況是陽(yáng)氣不足.人體是陰血和陽(yáng)氣平衡的整體,在陰陽(yáng)平衡的情況下是健康的,可是如果一方下降,人就會(huì)有不良的反應(yīng).怕冷其實(shí)是“陽(yáng)虛生內(nèi)寒”的結(jié)果,表現(xiàn)在身體上就是御寒能力差,即使穿的比別人多仍然手腳冰涼.經(jīng)常的體育鍛煉是保存陽(yáng)氣的好方法,跑步和游泳都不錯(cuò).
      生活護(hù)理：
      當(dāng)然天氣寒冷時(shí)不能不保暖,滋補(bǔ)要適當(dāng),每天可喝一杯西洋參泡水.
      

      病情分析：
      你好!你的敘述很不詳細(xì).容易出現(xiàn)怕冷畏寒或感受寒邪.還有一部分是因?yàn)榇蟛【貌?如長(zhǎng)期胃腸疾病脾胃虛弱,氣血生化不足所致.因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為,氣血是相互相成的,氣為血之帥,血為氣之母,失血必導(dǎo)致氣的虛弱,而氣屬陽(yáng),因此,氣虛也會(huì)出現(xiàn)怕冷畏寒,常伴面色蒼白,氣短乏力,懶于說(shuō)話.經(jīng)過(guò)對(duì)您的癥狀的分析,您吃飯不太好中醫(yī)屬脾虛濕盛,體溫低怕冷屬腎陽(yáng)虛!無(wú)論是先天還是后天都源于陽(yáng)虛,應(yīng)該及時(shí)進(jìn)補(bǔ)或治療,冬天手腳冰涼,容易感冒.及時(shí)治療則可改善其體質(zhì).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這些問(wèn)題最
      治療和改善的辦法很多;
      1.當(dāng)歸羊肉湯
      當(dāng)歸20克人參10克生姜10克黃芪30克羊肉300克加水燉服
       2.腎氣丸（桂附地黃丸）市上有成品
       熟地黃24g 山藥12g 山茱萸12g 澤瀉9g 茯苓9g 牡丹皮9g 桂枝3g 附子3g水煎服,附子先煎!每日一劑
      生活護(hù)理：
      最后強(qiáng)調(diào),需要治療者,千萬(wàn)不能亂投醫(yī),應(yīng)到正規(guī)的中醫(yī)院就診.并強(qiáng)調(diào)怕冷不能單純依靠溫補(bǔ)的藥物來(lái)改善,還要多鍛煉身體,常做運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)氣候變化,抵御寒冷的能力.個(gè)人觀點(diǎn),僅供參考!!!補(bǔ)陽(yáng)的食物有：韭菜,桂枝,羊肉,狗肉,核桃仁,干姜,胡椒,蝦米等平時(shí)可以吃一些,對(duì)你的身體有好處!祝您早日康復(fù)!