我該怎么給妻子做拉筋運動

      車禍后五十天的具體情況怎么樣哦,你要具體說說具體情況哦
      

      病情分析：
      你好,請問病人現(xiàn)在住院治療嗎?有沒有進行過系統(tǒng)的康復治療訓練計劃?病人現(xiàn)在是否有意識存在?
      指導意見：
      康復治療應該根據(jù)肌力,運動,平衡,影像學檢查等身體綜合情況來預見患者所能達到的康復水平,并按照這個目標去進行有針對性的治療.建議你在醫(yī)院康復科醫(yī)生的指導下進行訓練和按摩,這樣比較有針對性,比較有療效.
      生活護理：
      要有耐心,要堅持,要給病人以恢復健康的信心,不要急躁,否則不利于病情的恢復.
      

      病情分析：
      你好 你這是肌肉僵硬之后的護理問題 這在外傷的 患者是很常見的一種情況 請先不要著急
      指導意見：
      首先 你要 意識到 因為她已經(jīng)有近兩個月的時間沒有活動肌肉了 肌腱肯定有攣縮的表現(xiàn) 所以 你的按摩 即使再到位 也是需要 一段時間的 康復的時間 可能需要小半年的時間 先請 耐心 再就是 光憑你的按摩 恐怕 很慢 需要配合一下 針灸 等手段 中醫(yī)在康復治療上還是很有效果的 可以去看看.其次 是每次的按摩 還有你說的拉筋 都要輕柔 不要用力太大 也不要太急 因為那樣的話 既有可能會在無意之中傷害到了她的肌腱.最好是讓她主動的活動 和你的按摩配合起來 那樣恢復的好.
      生活護理：
      只要不是在車禍中 神經(jīng)或者是肌腱受傷的話 在很長的功能鍛煉恢復之后 效果還是會不錯的 祝愿她早日康復!
      
      以上是對“我該怎么給妻子做拉筋運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      拉筋的程度是要到感覺有點"張力"或"酸",但絕對不能到"痛"的程度.有"
      張力感"或"酸",是肌肉感覺神經(jīng)元正確地反應出拉筋的成效；但拉筋到
      "痛"的感覺,濱臨受傷的程度便十分接近了.成功的熱身拉筋,是暢快運
      動的推進器,也是避免受傷的防護罩；每一個人,必須把握以上的原則,
      并建立個人最適合的例行步驟,便之成為習慣；這好像是開車綁安全帶一
      樣,不是為了上高速公路才想起,也不是怕警察開罰單才要做；而是為了
      自己的安全,一上車便綁安全帶,想運動便熱身拉筋；關(guān)鍵都在一念之間
      的不存僥幸,并享受其中的樂趣；如此,快樂與安全,皆在其中矣.
      良好的柔韌性不會妨礙生長,而且有利于生長.保護骨骼肌肉,有效預防傷病.
      柔韌的訓練,不可能一點苦都不吃.否則根本練不出來.做好吃苦的準備,采用科學的方法,保持一顆平常心,一定可以做到.
      祝成功!
      指導意見：
      1.在拉筋之前必須先熱身；比如說,利用小跑步使體溫增加,使肌肉與肌腱
      處在備戰(zhàn)的狀態(tài),如此拉筋的成效會提高,也可以減少不當拉筋反而受傷
      的機會.
      2.在拉筋之時不要暫停呼吸；應該很緩慢及深深地呼吸；暫停呼吸,屏氣凝
      神,會使負氧債增加,動作不協(xié)調(diào),拉筋受傷的機會提高.
      3.在運動之前及之后都要拉筋；一般人只記得運動之前要拉筋；而運動后一
      身疲倦,便連動都不想動；其實運動之后,雖然肌肉酸痛,可是仍然須再
      緩和地作一次拉筋,如此可使肌肉纖維重新調(diào)理,恢復疲勞的速度加快,
      下一次運動時肌肉的條件也會更好.
      4.拉筋的動作要緩慢而溫和,千萬不可猛壓或急壓.拉筋的目地,是在利用
      肌肉肌腱的彈性及延伸,刺激肌肉梭神經(jīng)及肌腱感受小體的神經(jīng)訊息,而
      逐漸地增加伸展的潛力及忍受力.無論是律動式或固定式(連續(xù)30秒以上),
      只要是緩和的,都有成效；最忌諱平常拉壓不到的筋,為求速成而猛烈地
      急壓,或別人施加外力幫忙；只要用力不當,都會反而造成傷害.
      5.替換拉筋的肌肉群；對同一個動作,可能有許多肌肉共同組成相同功能的
      群體,協(xié)同地完成動作；但是這些肌肉,因為解剖位置的不同,可能需要
      靠不同地拉筋動作,才能一一地伸展到；除了協(xié)同肌,方向作用相反的擷
      抗肌也必須對等的拉筋；如果協(xié)同肌有拉筋的漏網(wǎng)之魚,在某一些極限動
      作便可能登頂不能而受傷；如果擷抗肌沒有一些伸展,則在強烈收縮時失
      去平衡,也會使之受傷.
      生活護理：
      先要慢慢來,不要一開始就大力啊,先慢慢的,然后在慢慢加力,你很愛你的妻子,祝福她能早日康復.