神經(jīng)衰弱該怎么治療!

男 | 18歲懸賞2個(gè)健康幣 2009-11-12 17:54:08 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：主要癥狀:晚上睡覺多夢易醒!中午睡不著!偶爾睡得著!
發(fā)病時(shí)間:08.11月
化驗(yàn)檢查結(jié)果:

想得到怎樣的幫助：該怎么治療?要多久?

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2009-11-12 18:17:33 我要投訴

      病情分析：
      你好發(fā)作時(shí)間是確定的而且是近兩年之內(nèi) 那么發(fā)病應(yīng)該是突發(fā)的也就是當(dāng)時(shí)有刺激性的事件那么當(dāng)時(shí)有什么事情發(fā)生呢
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱的治療以放松為主克服主觀焦慮的情緒狀態(tài) 培養(yǎng)能力那么遇到事情就會比較坦然這是需要一些時(shí)間的沒有很確定的時(shí)間需要看癥狀程度
      生活護(hù)理：
      注意不要接受過大的刺激

2009-11-12 19:04 sbanvsm 追問

晚上睡覺很快就能睡著,但多夢,易醒!中午則睡不著,感覺頭進(jìn)入緊張狀態(tài),想睡也睡不著!

2009-11-13 17:57醫(yī)生回答：

你好睡眠的時(shí)候可以在睡前給自己心理暗示自己很安全事情也都可以解決確定自己周圍的環(huán)境是安全的有問題需要說出來去做不要去幻想

許醫(yī)生醫(yī)師擅長: 失眠,癲癇,精神病,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：38922稱贊：2064

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2009-11-13 10:22:56 我要投訴

      你好,首先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,營造好的睡眠環(huán)境：養(yǎng)成按時(shí)入睡和起床的良好習(xí)慣,穩(wěn)定睡眠,避免引起大腦皮層細(xì)胞的過度疲勞,臥房內(nèi)的溫度適中,房內(nèi)使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心情放松,適宜睡眠.
      精神放松舒解壓力：緩解自身的壓力,如通過睡前的適量運(yùn)動,聽音樂,頭部按摩來舒解壓力.睡前短距離的散步,睡覺時(shí)播放小夜曲等輕柔,舒緩的樂曲,使用按摩療法,在入睡前按摩頭部,面部,耳后,脖子等部位,都可以緩解全身的疲勞,促進(jìn)睡眠.
      試著睡前1小時(shí)喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促進(jìn)睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,維生素,鎂,磷,鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,從而避免早醒.
      科學(xué)的睡眠：睡眠時(shí)以右側(cè)臥為佳,右側(cè)臥心臟位置高,利于血液循環(huán),亦利于保護(hù)肝臟.切記睡前嚴(yán)禁飲濃茶或咖啡.
      不行的話就要求助于藥物了,建議可以選擇中藥調(diào)理一下.