我有黑眼圈很久了怎么去除？

      祛除黑眼圈的幾種方法：1.青瓜：將兩片新鮮青瓜放在眼瞼上約十五分鐘,據(jù)說(shuō)有助血液循環(huán),令黑眼圈減退之余,更能減輕眼腫.2.茶包：將浸泡過(guò)的茶包雪凍,然后敷在眼腫位置,讓茶葉發(fā)揮其舒緩作用.3.蓮藕馬蹄渣：蓮藕馬蹄含豐富淀粉質(zhì),鐵質(zhì)及蛋白質(zhì),能促進(jìn)血液循環(huán).臨睡前,將蓮藕一小節(jié),馬蹄三,四粒,再加兩杯用攪拌機(jī)攪勻,以蓮藕馬蹄渣敷眼約十分鐘,然后洗面,便可減退黑眼圈.4.多汁蘋(píng)果片：蘋(píng)果含豐富鐵質(zhì),為眼睛提供大量養(yǎng)份.以兩片多汁蘋(píng)果敷眼約十五分鐘,便可和熊貓眼講再見(jiàn).5.神奇的藍(lán)莓：不要小看這一顆顆藍(lán)色的莓子,它含有獨(dú)特藍(lán)色的花色素苷,能提高視力,有益眼部發(fā)育及強(qiáng)化網(wǎng)膜的效果,給予眼睛健康與活力,適合長(zhǎng)期使用電腦的人士.
      

      黑眼圈和經(jīng)常熬夜,情緒不穩(wěn)定,眼部疲勞有關(guān),建議：要保持精神愉快,減少精神負(fù)擔(dān),生活有規(guī)律,節(jié)制煙酒,保障充足的睡眠,促使氣血旺盛,容顏煥發(fā)；加強(qiáng)眼部的按摩,改善局部血液循環(huán)狀態(tài),減少淤血滯留；可以做眼睛保健操.保持眼部皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),涂含油分,水分充足的眼霜,使眼部皮膚及皮下組織充滿活力；從飲食中吸取營(yíng)養(yǎng),多吃瘦肉,蛋類,豆制品,花生,黃豆,芝麻,新鮮蔬菜及水果等,將馬鈴薯切片,貼在眼部,約4～5分鐘；或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦,以減輕黑眼圈.每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液,對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩,
      

      首先要增加營(yíng)養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量,每天保證90克以上蛋白質(zhì),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產(chǎn)等.還應(yīng)增加維生素A,維生素E的攝入量,因?yàn)榫S生素A和E對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用..保證休息時(shí)間和質(zhì)量.
      
      以上是對(duì)“我有黑眼圈很久了怎么去除？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      黑眼圈考慮睡眠不好，或者營(yíng)養(yǎng)不良
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議充足睡眠，避免熬夜，避免吃辛辣刺激及油膩的食物。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，會(huì)有助于去除黑眼圈
      

      病情分析：
      黑眼圈中醫(yī)來(lái)說(shuō)一般是腎虛、氣血虧虛引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議中醫(yī)辨證治療，通過(guò)補(bǔ)腎養(yǎng)血活血等綜合調(diào)理，面容會(huì)紅潤(rùn)有光澤起來(lái)的
      

      病情分析：
      黑眼圈應(yīng)該和腎虛睡眠不好有關(guān)系，應(yīng)注意，飲食的保養(yǎng)，多喝湯忌辛辣的食物，飲食的均衡性
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以查一下肝腎的功能有無(wú)異常的疼痛，大小便異常等問(wèn)題，應(yīng)注意查一下辯證用藥比較好的
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，我是武警后勤學(xué)院附屬醫(yī)院的宋大夫在為你詳細(xì)解答：從小就有黑眼圈，這個(gè)就不是病的，你不用太擔(dān)心的，都用點(diǎn)遮瑕的，注意睡眠就好了
      
      以上是對(duì)“我有黑眼圈很久了怎么去除？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！