我已經(jīng)吃減肥藥斷斷續(xù)續(xù)有10年了,但是最近好像不吃就感覺很憂郁

      您好,這種情況建議您停用減肥藥,時間長了身材是苗條了不過神經(jīng)衰弱了,再出現(xiàn)一系列的癥狀,那不是得不償失了嗎,是藥三分毒何況減肥藥肯定不是國藥準(zhǔn)字的,也不知道里面是什么成分,減肥要靠鍛煉來的,希望我的回答會對您有所幫助
      

      建議不要用吃減肥藥,很容易反彈的,建議應(yīng)該通過體育 鍛煉,飲食方面來減肥
      
      以上是對“我已經(jīng)吃減肥藥斷斷續(xù)續(xù)有10年了,但是最近好像不吃就感覺很憂郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好：亂服用減肥藥物對身體存在著很大的隱患,應(yīng)該立即停止,目前已經(jīng)報道了多起由于服用減肥藥物造成身體器官病變致死亡的病例,您完全可以通過飲食控制,糖分,蛋白質(zhì),脂肪,膽固醇等營養(yǎng)位置的均衡搭配,多吃蔬菜,多運動健身來達到您減肥的目的才是最健康的.
      

      你好!
      建議你不要再吃減肥藥了,你吃藥斷斷續(xù)續(xù)有10年了,藥物的毒副反應(yīng)已經(jīng)在你的身體上有所表現(xiàn)了.畢竟身體健康是最重要的,減肥是次要的.吃壞了身體,減得再瘦,也得不償失啊.
      想要減肥,最健康又不傷身體的方式是靠運動減肥,配合平時的飲食控制.當(dāng)然,飲食控制也是在保證人體營養(yǎng)需求的基礎(chǔ)上,適度地控制,多吃清淡的蔬菜水果,少吃葷油類食物,多喝水促進新陳代謝.
      運動方面,你可以根據(jù)自身條件和時間方便,靈活選擇散步,跑步,做有氧操或是練瘦身瑜珈都可以,貴在堅持.
      祝你健康!
      

      考慮到你說的臨床癥狀為服用減肥藥物所引起的,建議你停用減肥藥物,但是不能馬上停藥,這樣會造成不良的臨床反應(yīng),最后祝愿你早日減肥成功!
      

      是藥都有副作用,因為你吃的時間太長,可能會出現(xiàn)這樣那樣的問題,所以建議你減肥的話還是以飲食與運動為主,均衡飲食結(jié)構(gòu),蔬菜水果為主,運動以有氧運動為主,如游泳,長跑等.
      
      以上是對“我已經(jīng)吃減肥藥斷斷續(xù)續(xù)有10年了,但是最近好像不吃就感覺很憂郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥藥物是不能夠盲目吃的,有很大的副作用和依賴性,正確的減肥方式是科學(xué)飲食,運動堅持
      

      每一種藥都有其副作用,減肥藥也不例外!我覺得你過于依賴減肥藥了,有神經(jīng)衰弱的趨勢了!還是建議你停藥,堅持體育運動,合理飲食,生活規(guī)律些,身體會慢慢好起來的,那些癥狀也應(yīng)該能得到好轉(zhuǎn)!
      

      建議不要吃減肥藥,有副作用,又很容易反彈的 .建議選擇口味偏重的食物更有助于健康飲食計劃的推進.清淡的食物會使人缺乏滿足感,讓人感覺被剝奪了享用美食的權(quán)利.這種情況下,即使你已經(jīng)飽了,在心理上仍會有饑餓感.辛辣的食物更容易讓人產(chǎn)生滿足感,像紅辣椒,姜和黑胡椒等能加速新陳代謝,使體溫升高,在餐后3小時內(nèi)能幫助你燃燒更多脂肪.
      
      

      1.制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重).把它寫在紙上,貼在你每天能看到的地方. 2.寫減肥日記.制作卡片或圖表,標(biāo)出你計劃體重下降的數(shù)字和完成情況. 3.多喝水.每天要喝七八杯白開水,水對于身體的功能是最基本的,且無熱量,可以成為節(jié)食的最適合的飲料. 4.要有恒心與毅力.在適度節(jié)食過程中,不要“試一試”而要“堅持”.在美味佳肴面前要節(jié)制食欲,適可而止. 5.控制熱量與脂肪.要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉,增加點魚和家禽. 6.飲食要清淡.要少吃鹽,咸的東西吃得越多,就越想吃.少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖,鹽和面粉,它會增加你的熱量. 7.常吃蔬果.要適量吃些含纖維多的水果,蔬菜和全麥面包. 8.平衡膳食.每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時,不可濫吃.要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少于20分鐘. 9.熱量負(fù)平衡.請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量. 10.建立良好的生活方式.請記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”,糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣. 減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
      
      

      一般減肥藥,都會有些副作用的.比如像纖脂類的,就容易出現(xiàn)胸部縮水的現(xiàn)像.因為乳房層也是由一部份的脂肪構(gòu)成的.對女性而言不好.
       還有抑制食欲的,反彈比較厲害.減的快,增肥的也快.
      
       最好的現(xiàn)在應(yīng)該是提取素型的,比較先進,不過有沒有副作用,現(xiàn)在還不敢說完全沒有副作用.
      
      減肥藥的副作用是不可避免的,減肥藥的副作用是你在想減肥時必需承擔(dān)的.一定要選有國家藥準(zhǔn)字號的藥品.
      最好的減肥方式還是配合鍛煉,飲食清淡,不油膩.
      

      1,減肥藥是不能吃的,不管是哪一種減肥藥都有副作用,但是現(xiàn)在的商家都避重就輕,夸大減肥藥的減肥效果,卻從不說其副作用,一般的減肥藥對心臟都不好,傷肝傷腎,所以不建議吃減肥藥.
      2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽視.可以只吃一根香蕉,因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋. 中餐1碗米飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許的肉,以牛肉為佳哦.但以6-8分飽為宜. 晚餐吃減肥餐,喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐.
      以上三餐,中晚餐禁吃甜食,要預(yù)先控制好每餐食物的份量,以免多吃.要多吃纖維質(zhì)食物,比較不容易餓,容易維持三餐的定時,定量.還有,一定不要吃油炸,油膩,過甜,過咸的食物,因為這些是減肥的天敵哦!不要暴飲暴食,飯后半個小時不能坐.
      3,一定要多喝水,每天至少6大杯.開水可幫助你減少饑餓感,沖掉體內(nèi)的多余脂肪,保持新陳代謝的暢通.
      4,一周量一次體重,不要多量,如此才能看到真正的進步. 若你已節(jié)食很久,就應(yīng)注意自己的健康狀況,要確定自己吃下的食物都很均衡,維他命攝取量也足夠,千萬別病倒了.
      5,每天要適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動以配合飲食,適度的運動會減低食欲,增加脂肪燃燒的速度.