多日胃里肚子里不舒服，感覺(jué)堵得

      
      你的癥狀,一個(gè)是胃病,二是脾胃不和,胃腸消化不好是主要的原因
      還需要注意的是,吃不好就要吐,大便還很稀,如果只是最近一段時(shí)間發(fā)生的
      不是長(zhǎng)期的經(jīng)常性的發(fā)生,那主要考慮是胃和腸道方面,如果是經(jīng)常性的頻繁發(fā)生,那就得注意：胃,結(jié)腸,和直腸病變的可能
      安全起見(jiàn),還是建議你先到醫(yī)院,經(jīng)過(guò)正規(guī)的檢查后,在及時(shí)的對(duì)癥治療吧
      如果只是有胃病,在以下方面多注意,和調(diào)整治療吧!
      胃堵,胃痛,胃病跟家人,親人（親密接觸的人）,有直接的關(guān)系,他們會(huì)影響日常的飲食,和生活習(xí)慣,受他們的飲食上,壞的習(xí)慣的影響,會(huì)使你也患上了胃病（加上你平時(shí)本身就不注意保護(hù)胃的緣故）
      胃脹氣的原因,大致有以下三點(diǎn)：
      1.吞咽空氣 在多數(shù)的情況下,腸部氣體過(guò)量的原因是您吞咽大量的空氣或是腸內(nèi)的細(xì)菌制造出太多的氣體.就前者來(lái)說(shuō),每個(gè)人在吃東西時(shí)都會(huì)吞咽一些空氣下去,但是緊張型的人則是大口地吞下大量空氣.假牙配戴不當(dāng)時(shí)唾液會(huì)分泌較多,空氣因而隨著唾液吞咽下去：感覺(jué)噁心時(shí)也會(huì)常咽口水,使得大量的空氣進(jìn)入胃里：此外,以吸管喝飲料,嚼口香糖,吸吮糖果,抽煙,喝碳酸飲料解渴,或服用小蘇打粉治療消化不良,也都會(huì)使腸內(nèi)的氣體含量多.
      2.食物造成 甘藍(lán)菜,花菜,烤豆子﹝謔稱「響果」,吃越多,屁放越響﹞,碗豆,芽甘藍(lán),桃子,蘋果,瓜果類及洋蔥等食物,經(jīng)腸內(nèi)的正常細(xì)菌處理后發(fā)酵產(chǎn)生氣體.此外,腸內(nèi)氣體過(guò)量也可能是因?yàn)轱嬍持型蝗辉黾恿舜罅咳琨滬煹牟蝗苄岳w維.如果您不是以漸進(jìn)的方式增加麥麩的吸收量,腸子會(huì)反應(yīng)不良而形成大量氣體.
      3.腸失調(diào)癥 其中最重要的是腸部過(guò)敏或痙攣,膽囊疾病﹝可能是吃進(jìn)去的脂肪消化不良﹞,及體內(nèi)無(wú)法吸收乳糖.最后一項(xiàng)是指身體缺乏消化乳糖﹝存在于牛奶及乳制品中的糖﹞所必需的乳糖酶,消化不良的糖類因而被細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生脹氣.
      解決方法：
      沒(méi)有任何一種藥物能夠「藥到氣除」.不過(guò)可以試試下面的步驟來(lái)減輕這個(gè)問(wèn)題： 找出會(huì)讓您脹氣的食物,并避免食用之. 吃東西時(shí)試著吃慢一點(diǎn). 不要以吸管喝飲料. 戒煙. 不喝碳酸飲料. 勿吸吮糖果或嚼口香糖. 減少非吸收性纖維素的攝取量,如麥麩.
      多做深呼吸,或氣功等練起的運(yùn)動(dòng),規(guī)律飲食,飯后喝酸奶等都有利于減輕脹氣