我患有焦慮癥多年，精神病醫(yī)院很

      其實(shí),可以嘗試用一些藥膳來保健看有沒有效果,好像玫瑰花考養(yǎng)心,用鮮玫瑰花五十克或者干品無課,羊心五十克,鹽適量.先將吸納玫瑰花放入小鋁鍋里面,加鹽加水十分鐘,等冷卻以后備用.再將羊心洗干凈,切成塊狀,穿在考簽上面,邊考邊沾上玫瑰花鹽水,反復(fù)在明火上面炙烤,烤熟就完成了,可以邊考邊吃.可以補(bǔ)心安神,對(duì)心血虧虛所導(dǎo)致的經(jīng)濟(jì)失眠和郁悶不樂的癥狀有一定的療效.要有可以養(yǎng)心安神的棗麥粥,用棗仁三十克,小麥六十克左右,粳米一百克,大棗六個(gè)吧.先將,棗仁,小麥,大米洗干凈,然后加水煮10分鐘,把渣隔開,把粳米加進(jìn)去,一起煮成粥.每天吃兩到三次吧,不要放涼,溫?zé)岬臅r(shí)候吃.可以改善婦女煩躁,神志不寧.精神恍惚.多呵欠,悲傷喜欲哭,還有心悸.失眠.自汗.還可以嘗試一下按摩,大部分人人在焦慮的時(shí)候,大樓會(huì)發(fā)生某些部位的肌肉緊張.改變這種情況的方法是,找出頸背肌肉,和上半部背肌,然后按摩幾分鐘,按摩太陽穴也可以紓解疼痛和治療各種疾?。ㄩg接治療）,按摩太陽穴里面的神經(jīng),將松弛其他部位的肌肉,主要是頸部.用熱水洗澡,其實(shí)也可以消除焦慮反應(yīng),熱水能夠使身體恢復(fù)血液循環(huán),幫助放松身體.
      

      你好,現(xiàn)在對(duì)于焦慮癥的治療可分為兩種,一是通過口服藥物進(jìn)行治療,如谷維素和維生素B1,谷維素可以調(diào)整大腦的機(jī)能,激活與植物神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)的視丘下部和邊緣系統(tǒng),改善植物神經(jīng)失調(diào),后者參與機(jī)體糖代謝過程,維持心臟及消化系統(tǒng)正常機(jī)能,二 要注意以下幾點(diǎn) 1 要充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病,對(duì)人的生命沒有直接的威脅,因此不要有什么心理負(fù)擔(dān), 2 要有戰(zhàn)勝疾病的信心,患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情根本不存在,3轉(zhuǎn)移注意力,排除雜念等,謝謝.
      

      您好,首先您要認(rèn)識(shí)焦慮癥.焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈,胸悶,心悸,呼吸困難,口干,尿頻,尿急,出汗,震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥,其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起,或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱.
       焦慮癥與正常焦慮情緒反應(yīng)不同：第一,它是無緣無故的,沒有明確對(duì)象和內(nèi)容的焦急,緊張和恐懼；第二,它是指向未來,似乎某些威脅即將來臨,但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險(xiǎn)；第三,它持續(xù)時(shí)間很長,如不進(jìn)行積極有效的治療,幾周,幾月甚至數(shù)年遷延難愈.最后焦慮癥除了呈現(xiàn)持續(xù)性或發(fā)作性驚恐狀態(tài)外,同時(shí)伴多種軀體癥狀.
       對(duì)焦慮癥患者的治療,首先是心理治療.以同情的心情去關(guān)心體貼患者,協(xié)助其消除病因,對(duì)病因有正確的認(rèn)識(shí),解決具體困難,并對(duì)疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋,并配合給以適量的抗焦慮藥物.如利眠寧10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服.有人報(bào)道心得安10 ～3 0mg,每日3次口服有一定療效.胰島素低血糖療法有鎮(zhèn)靜作用,當(dāng)焦慮癥狀與憂郁癥狀同時(shí)存在時(shí),三環(huán)類抗憂郁藥可與利眠寧類藥合并應(yīng)用.
      焦慮癥是焦慮神經(jīng)癥的簡稱,是一種功能性或心理障礙.身體各系統(tǒng)并無疾病,也沒有任何危險(xiǎn)性,不會(huì)危及生命.自我防治焦慮癥應(yīng)該做到：(1)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病,對(duì)人的生命沒有直接威脅,因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān).(2)要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的,經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委?此病是完全可以治愈的.(3)在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制,如心理松弛,轉(zhuǎn)移注意力,排除雜念,以達(dá)到順其自然,泰然處之的境界.(4)學(xué)會(huì)正確處理各種應(yīng)急事件的方法,增強(qiáng)心理防御能力.培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,使心情豁達(dá)開朗.(5)在可能的情況下爭取家屬,同事,組織上的關(guān)照,支持,解決好可引起焦慮的具體問題.(6) 適應(yīng)用抗焦慮藥,如安定10mg,每晚口服1次；多慮平25mg,每日2次口服；或氯丙咪嗪25mg ,每日2次口服.(7)生物反饋治療,也有較好的效果.
      
      
      以上是對(duì)“我患有焦慮癥多年，精神病醫(yī)院很”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      焦慮癥是焦慮神經(jīng)癥的簡稱,是一種功能性或心理障礙.身體各系統(tǒng)并無疾病,也沒有任何危險(xiǎn)性,不會(huì)危及生命.如何自我防治焦慮癥呢?
      (1)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病,對(duì)人的生命沒有直接威脅,因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān).
      (2)要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的,經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委?此病是完全可以治愈的.
      (3)在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制,如心理松弛,轉(zhuǎn)移注意力,排除雜念,以達(dá)到順其自然,泰然處之的境界.
      (4)學(xué)會(huì)正確處理各種應(yīng)急事件的方法,增強(qiáng)心理防御能力.培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,使心情豁達(dá)開朗.
      (5)在可能的情況下爭取家屬,同事,組織上的關(guān)照,支持,解決好可引起焦慮的具體問題.
      (6) 適應(yīng)用抗焦慮藥,如安定10mg,每晚口服1次；多慮平25mg,每日2次口服；或氯丙咪嗪25mg ,每日2次口服.
      (7)生物反饋治療,也有較好的效果.
      (8)CES治療：1980年開始應(yīng)用于美國,經(jīng)過近30年發(fā)展逐漸成熟完善,成為非藥物治療焦慮癥的有效手段.
      1.明確診斷.許多身心疾病可呈現(xiàn)焦慮癥狀,因此治療前必須作好檢查和進(jìn)行必要的心理測(cè)定工作,排除繼發(fā)性焦慮反應(yīng)的各種原因.明確診斷,是本病合理治療,取得滿意療效的先決條件.其實(shí),焦慮是一種正常人常見的情緒反應(yīng),事出有因的焦慮情緒,不能視為疾病.許多病人患病后出現(xiàn)疾病心理反應(yīng),亦可以呈現(xiàn)嚴(yán)重焦慮情緒,必須正確識(shí)別,加以排除.
      2.藥物治療.抗焦慮劑為首選藥物.常用藥物為舒樂安定,佳靜安定和氯硝基安定等.但是,本病使用精神性藥物,其劑量和服藥方式很有講究,必須在專科醫(yī)生指導(dǎo)下服用.
      3.焦慮癥是一種神經(jīng)癥類型,在診治過程中必須重視心理治療,作好心理轉(zhuǎn)化工作,調(diào)動(dòng)病人的主觀能動(dòng)性.簡單的對(duì)癥服藥治療效果不好,這一點(diǎn)務(wù)必注意.到藥店買藥治療與在門診醫(yī)生指導(dǎo)下治療,兩者的效果和心理影響是不同的.
      〖自我治療〗
      對(duì)于焦慮性神經(jīng)癥的治療主要是以心理治療為主,當(dāng)然也可以適當(dāng)配合藥物進(jìn)行綜合治療.患者不妨按以下幾種方法進(jìn)行自我治療：
      １.增加自信 自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提.一些對(duì)自己沒有自信心的人,對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的,夸大自己失敗的可能性,從而憂慮,緊張和恐懼.
      因此,作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者,你必須首先自信,減少自卑感.應(yīng)該相信自己每增加一次自信,焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn),恢復(fù)自信,也就是最終驅(qū)逐焦慮.
      ２.自我松弛 也就是從緊張情緒中解脫出來.比如：你在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險(xiǎn)情景,讓最弱的情景首先出現(xiàn).并重復(fù)出現(xiàn),你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過程都不再體驗(yàn)到焦慮.此時(shí)便算終止.
      ３.自我反省 有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑,壓抑到無意中去了,但它并沒有消失,仍潛伏于無意識(shí)中,因此便產(chǎn)生了病癥.發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮,而不知其因.因此在此種情況下,你必須進(jìn)行自我反省,把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說出來.必要時(shí)可以發(fā)泄,發(fā)泄后癥狀一般可消失.
      ４.自我刺激 焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常.此時(shí),患者可采用自我刺激法,轉(zhuǎn)移自己的注意力.如在胡思亂想時(shí),找一本有趣的能吸引人的書讀,或從事緊張的體力勞動(dòng),忘卻痛苦的事情.這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥,同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力.
      ５.自我催眠 焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙,很難入睡或突然從夢(mèng)中驚醒,此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠.如：可以數(shù)數(shù),或用手舉書本讀等促使自己入睡.
      在自我采取以上方法的同時(shí),還必須使用抗焦慮藥.常用的有安定,利眠寧等,可以口服也可以肌肉或靜脈注射.如果焦慮伴有抑郁,服用多慮平,阿米替林等三環(huán)類抗抑郁藥有良好效果.
      焦慮性神經(jīng)癥患者,如果能夠嚴(yán)格遵照醫(yī)囑,并進(jìn)行密切配合性的自我治療,不長時(shí)間一定能擺脫焦慮.
      下面的一些建議或許可以幫助你紓解緊張,克服焦慮,你可以從中選擇最適合自己的方式.
      〖家庭治療措施〗
      ●深呼吸
      當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí),不妨作深呼吸,有助于舒解壓力消除焦慮與緊張.當(dāng)你感到焦慮時(shí),你的脈搏加速,呼吸也加快.而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率,使身體相信焦慮已過去.正確的腹部呼吸是,當(dāng)你一吸一呼時(shí),腹部將隨之一起一伏.
      ●活動(dòng)你的下顎和四肢
      當(dāng)一個(gè)人面臨壓力時(shí),容易咬緊牙關(guān).此時(shí)不妨放松下顎.左右擺動(dòng)一會(huì)兒,以松弛肌肉,紓解壓力.你還可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),因?yàn)樵S多人在焦慮時(shí)會(huì)出現(xiàn)肌肉緊繃的現(xiàn)象,引起呼吸困難.而呼吸不順可能使原有的焦慮更嚴(yán)重.欲恢復(fù)舒坦的呼吸,不妨上下轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩,并配合深呼吸.舉肩時(shí),吸氣.松肩時(shí),呼氣.如此反復(fù)數(shù)回.
      ●保持樂觀
      當(dāng)你缺乏信心時(shí),不妨想像過去的輝煌成就,或想像你成功的景象.你將很快地化解焦慮與不安,恢復(fù)自信.
      ●幻想
      這是紓解緊張與焦慮的好方法.幻想自己躺在陽光普照的沙灘上,涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂.試試看,也許會(huì)有意想不到的效果.
      ●肯定自己
      當(dāng)焦慮襲來時(shí),可以反復(fù)地告訴自己,“沒有問題.”,“我可以對(duì)付.”,“我比別人行”.這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應(yīng),使你的智能反應(yīng)逐漸表現(xiàn)出來.結(jié)果,你果真平靜下來了.
      ●學(xué)會(huì)放松
      在面臨每天的例行干擾之前,暫時(shí)放松數(shù)秒,可以大幅改善焦慮的程度.例如,當(dāng)電話鈴響,先做個(gè)深呼吸,再接聽.養(yǎng)成這種蓄意放松數(shù)秒鐘的習(xí)慣,它可充當(dāng)有效的鎮(zhèn)定劑.使你控制焦慮,而不是被焦慮掌控.周末假日,還可以開車兜風(fēng)或到海邊逛逛.盡量作一些有益身心的活動(dòng),拋開工作的煩惱.
      ●轉(zhuǎn)移注意力
      假使眼前的工作讓你心煩緊張,你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力,把視線轉(zhuǎn)向窗外,使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛,從而暫時(shí)緩解眼前的壓力.你甚至可以起身走動(dòng),暫時(shí)避開低潮的工作氣氛.
      ●放聲大喊
      在公共場所,這方法或許不宜.但當(dāng)你在某些地方,例如私人辦公室或自己的車內(nèi),放聲大喊是發(fā)泄情緒的好方法.不論是大吼或尖叫,都可適時(shí)地宣泄焦躁.
      ●保持睡眠充足
      多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方.這可能不易辦到,因?yàn)榫o張常使人難以入眠.但睡眠愈少,情緒將愈緊繃,更有可能發(fā)病,因?yàn)榇藭r(shí)免疫系統(tǒng)已變?nèi)?
      ●飲食宜忌
      飲食相當(dāng)重要,避免可樂,油炸食物,垃圾食物,糖,白麥粉制品,洋芋片等易刺激身體的食品.飲食需合50％—75％的生菜.三周內(nèi)勿食乳品,之后,陸續(xù)加入飲食中,并觀察是否有什么不適癥狀.
      ●避免咖啡因,番煙,酒精,藥物,茶堿
      酒精,藥物可能提供暫時(shí)的解脫,但隔天緊張又來襲,而且這些物質(zhì)本身也殘害健康.因此,應(yīng)該學(xué)習(xí)如何調(diào)適,而不是光靠逃避.在身心面臨緊張及焦慮的迫害時(shí),很重要的一點(diǎn)是飲食正當(dāng).除了避開咖啡因及酒精,還需遠(yuǎn)離糖,白面粉制品,腌肉,辛辣刺激的調(diào)味料等.勿吃垃圾食物!正確的飲食將強(qiáng)化身體,使免疫系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)狀況俱佳.
      

      焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮和發(fā)作性驚恐狀態(tài)為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈,胸悶,心悸,呼吸困難,口干,尿頻,尿急,出汗,震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥狀.
      引起焦慮癥的原因有心理,生理,神經(jīng)解剖,生化,遺傳等方面的原因.
      對(duì)焦慮癥的治療,首先是心理治療.對(duì)病因有正確的認(rèn)識(shí),解決具體困難,并對(duì)疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋,并配以適量的抗焦慮藥物.
      1.你要充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病,對(duì)生命沒有直接威脅,因此你不要有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)
      2.要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,你要堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的,經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委?此病是完全可以治愈的.
      3.在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制,如心理松弛,轉(zhuǎn)移注意力,排除雜念,以達(dá)到順其自然,泰然處之的境界
      4.學(xué)會(huì)正足額處理各種應(yīng)急事件的方法,增強(qiáng)心理防御能力,培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,使心情豁達(dá)開朗
      5.在可能的情況下鎮(zhèn)區(qū)家屬,同時(shí),組織上的關(guān)照,支持,解決好可引起焦慮的具體問題.