缺鈣的癥狀

      一般情況下,青壯年都有繁重的生活壓力,緊張的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適,加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀,所以很容易掩蓋病情.當(dāng)有經(jīng)常性的倦怠,乏力,抽筋,腰酸背疼,易過敏,易感冒等癥狀時,就應(yīng)懷疑是否缺鈣.處于非常時期的婦女,缺鈣現(xiàn)象較為普遍.不過,隨著優(yōu)生優(yōu)育知識的普及,人們對此期缺鈣的癥狀較為熟悉.當(dāng)她們感覺到牙齒松動；四肢無力,經(jīng)常抽筋,麻木；腰酸背疼,關(guān)節(jié)疼,風(fēng)濕疼；頭暈,并罹患貧血,產(chǎn)前高血壓綜合征,水腫及乳汁分泌不足時,就應(yīng)診斷為缺鈣.

      （1）兒童
      當(dāng)孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時,就應(yīng)診斷為缺鈣：不易入睡,不易進入深睡狀態(tài),入睡后愛啼哭,易驚醒,入睡后多汗；陣發(fā)性腹痛,腹瀉,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿,“O”型腿,雞胸,指甲灰白或有白痕；厭食,偏食；白天煩躁,坐立不安；智力發(fā)育遲,說話晚；學(xué)步晚,13個月后才開始學(xué)步；出牙晚,10個月后才出牙,牙齒排列稀疏,不整齊,不緊密,牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭發(fā)稀疏；健康狀況不好,容易感冒等.
      （2）青少年
      青少年缺鈣會感到明顯的生長疼,腿軟,抽筋,體育課成績不佳；乏力,煩躁,精力不集中,容易疲倦；偏食,厭食；蛀牙,牙齒發(fā)育不良；易過敏,易感冒等.
      （3）青壯年
      一般情況下,青壯年都有繁重的生活壓力,緊張的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適,加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀,所以很容易掩蓋病情.當(dāng)有經(jīng)常性的倦怠,乏力,抽筋,腰酸背疼,易過敏,易感冒等癥狀時,就應(yīng)懷疑是否缺鈣.
      （4）孕婦及哺乳期婦女
      處于非常時期的婦女,缺鈣現(xiàn)象較為普遍.不過,隨著優(yōu)生優(yōu)育知識的普及,人們對此期缺鈣的癥狀較為熟悉.當(dāng)她們感覺到牙齒松動；四肢無力,經(jīng)常抽筋,麻木；腰酸背疼,關(guān)節(jié)疼,風(fēng)濕疼；頭暈,并罹患貧血,產(chǎn)前高血壓綜合征,水腫及乳汁分泌不足時,就應(yīng)診斷為缺鈣.
      （5）老年人
      成年以后,人體就慢慢進入了負鈣平衡期,即鈣質(zhì)的吸收減少,排泄加大.老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現(xiàn)象.他們自我診斷的癥狀有老年性皮膚病癢；腳后跟疼,腰椎,頸椎疼痛；牙齒松動,脫落；明顯的駝背,身高降低；食欲減退,消化道潰瘍,便秘；多夢,失眠,煩躁,易怒等.
      當(dāng)然,檢查是否缺鈣,最可靠的辦法還是去醫(yī)院請專科醫(yī)生檢查診斷,然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療.
      

      青少年缺鈣癥狀：青少年缺鈣會感到明顯的生長疼,腿軟,抽筋,體育課成績不佳；乏力,煩躁,精力不集中,容易疲倦；偏食,厭食；蛀牙,牙齒發(fā)育不良；易過敏,易感冒等.青壯年缺鈣癥狀：一般情況下,青壯年都有繁重的生活壓力,緊張的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適,加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀,所以很容易掩蓋病情.當(dāng)有經(jīng)常性的倦怠,乏力,抽筋,腰酸背疼,易過敏,易感冒等癥狀時,就應(yīng)懷疑是否缺鈣.日常飲食需改進：多食用鈣質(zhì)含量高的食物.多做體育運動 （運動可使肌肉互相牽拉,強烈的刺激骨骼,加強血液循環(huán)和新陳代謝,減少鈣質(zhì)丟失,推遲骨骼老化,同時有利于人體對飲食中鈣的吸收）.多曬太陽（紫外線能夠促進體內(nèi)VD的合成利于鈣的吸收.但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽）.或者使用ZZ-2紫外線治療儀照射皮膚促進鈣的吸收.吃好早餐（人體早上對鈣的吸收能力最強）.對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸,然后再烹調(diào).如：甘藍菜,花椰菜,菠菜,莧菜,空心菜,芥菜,雪菜,竹筍.
      
      以上是對“缺鈣的癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！