哈藥集團生產(chǎn)的新蓋中蓋飯前服用還是飯后服用
保密 | 0個月 2006-12-21 23:25:41
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我是一名孕婦 今日起需要補鈣 買的是哈藥集團的新蓋中蓋口服液 請問 是在飯前服用還是飯后服用吸收的快
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2006-12-21 23:44:25 我要投訴
一般來說，任何方便的時候都可以服用鈣片，進行補鈣，這一點沒有特別嚴(yán)格的規(guī)定。不過人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時，吸收最好，所以每天盡可能地拉長每次的補鈣時間，以達到最好的吸收效果。另外，碳酸鈣的最佳服用時間是飯后半小時。補鈣后最好多曬太陽，促進體內(nèi)生成維生素D，促進鈣的吸收。補鈣后不宜過多飲水，以免沖淡鈣質(zhì)。同時還要注意不要攝入過多的草酸，草酸存在于蔬菜中，它會影響和阻止鈣的吸收，烹飪時將蔬菜用水焯一下，就可以去掉蔬菜中的草酸。
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