醫(yī)生您好！我是一位設(shè)計(jì)人員

      你好,你的情況可能得了頸椎綜合征,建議你在上班的時(shí)候尤其是坐在電腦前的時(shí)候要多活動(dòng)活動(dòng),可以到大醫(yī)院里去拍個(gè)頸椎片,看看嚴(yán)重程度,睡覺時(shí)可以去藥店買一個(gè)治療頸椎的的枕頭墊上.平時(shí)多吃點(diǎn)營養(yǎng)價(jià)值高的食物：瘦肉,雞蛋,水果等.
      

      你好!根據(jù)你的癥狀,你有可能患了椎動(dòng)脈型頸椎病.頸椎病引起的頭暈往往和頸椎的活動(dòng)姿勢有關(guān),可伴有頭痛,頭暈,有的還伴失眠健忘,重者可產(chǎn)生惡心等癥狀. 平時(shí)要避免長時(shí)間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個(gè)姿勢時(shí)間太長了. 平時(shí)工作空閑時(shí)可以做一些適當(dāng)?shù)念i部運(yùn)動(dòng)：頭向前傾十次,向后仰十次,向左傾十次,向右傾十次.然后緩慢搖頭,左轉(zhuǎn)十次,右轉(zhuǎn)十次.這里給你推薦一個(gè)黃豆枕頭療法：睡眠時(shí)頭枕用2公斤黃豆,曬后裝入薄布袋里.做成了一尺長,半尺寬的枕頭,晚上入睡前用手把黃豆枕中間拍個(gè)凹,高度低于自己一個(gè)拳頭,仰睡時(shí),以兩肩頂住枕頭兩邊鼓起的黃豆,可以緩解不適癥狀,7-15天,癥狀會(huì)有改善. 頭頸轉(zhuǎn)動(dòng)也可恢復(fù)自如.如果仍然感到不適,建議盡早就醫(yī),醫(yī)院也有許多治療頸椎病的理療手法.謝謝你的提問,祝你早日康復(fù)!
      

      你最好是工作一小時(shí)左右就休息一下,可以呼吸一下新鮮空氣,適當(dāng)?shù)挠靡恍┭鬯幩?而且平時(shí)注意多吃一些含維生素C的蔬菜和水果,對身體和皮膚都有好處的
      
      以上是對“醫(yī)生您好！我是一位設(shè)計(jì)人員”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好!長期使用電腦會(huì)影響健康,電腦族容易帶來下肢靜脈曲張,頸椎病 ,腰椎間盤突出以及眼部疾患.平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用,因?yàn)榫G茶中含有維生素C,維生素E,特別是茶多酚,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射,增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用.