你好，我煙齡19年，今年32歲

      你要戒煙一年身體就差不多回復(fù)的象征常人一樣了!估計(jì)你現(xiàn)在的肺已經(jīng)變黑了!現(xiàn)在你身體內(nèi)有些已經(jīng)被損壞了!
      你要多吃葡萄,和多喝葡萄酒,這樣有意你的健康!吃蘋(píng)果可以防癌!還要吃梨潤(rùn)肺.
      你也要買(mǎi)維C吃!光靠吃水果作用不算太大,如果兩個(gè)一起,估計(jì)就差不多了!
      你在吃飯的時(shí)候要多吃一些如紅蘿卜白菜等!可以修復(fù)你體內(nèi)多年流失的營(yíng)養(yǎng)!
      還要經(jīng)常吃以下食物!黃瓜,荔枝,菠菜,芹菜,蒿子稈!蜂蜜,海帶,木耳,苦瓜,綠豆,姜!多吃蘆薈也是好的!它具有排毒養(yǎng)顏,利便!對(duì)你身體極有好處!
      平常有喝茶的習(xí)慣嗎?要經(jīng)常喝茶!至于什么茶!要看個(gè)人愛(ài)好了!
      調(diào)理的時(shí)候,不要經(jīng)常熬夜!少喝酒!多吃蔬菜!在戒煙的時(shí)候,可以賣(mài)一點(diǎn)糖果吃,以解煙癮!以前你的手不是經(jīng)常拿煙的嗎?如果感覺(jué)不舒服你可以經(jīng)常那個(gè)筆在手中!這樣一來(lái)療效會(huì)好一點(diǎn)!祝您健康!早日擺脫煙癮!
      

      你的這情況一個(gè)月是不行的,建議你戒煙一年左右應(yīng)該就差不多了,建議你注意繼續(xù)的進(jìn)行戒煙才行的,應(yīng)該堅(jiān)持住才行的,吸煙沒(méi)有一點(diǎn)好處的,另外就是這種情況是可以少量的喝點(diǎn)酒的
      

      您好!根據(jù)您的的表述,您的煙齡蠻久的了,吸煙后尼古丁會(huì)侵入您的血液,讓您感覺(jué)舒暢的同時(shí)也使您上癮,具體要多少時(shí)間,不是很確定；至于您說(shuō)的要完全恢復(fù)和原來(lái)完全一樣有點(diǎn)不太可能,肺部可能會(huì)有些影響,肺部變黑等.但本人認(rèn)為煙確實(shí)沒(méi)有多大的好處,如果不是工作需要建議您盡早戒掉.祝福您戒煙成功.
      
      以上是對(duì)“你好，我煙齡19年，今年32歲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      最好不要抽了,煙對(duì)人體百害無(wú)一利,你說(shuō)的尼古丁的排出是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程.俗話(huà)說(shuō),病來(lái)如山倒,病去如抽絲.保持健康的身體很是不容易的,不要和自己的身體健康做對(duì),為了你和你的家人珍惜來(lái)之不易的健康!
      

      您好!根據(jù)您的的表述,你的這情況一個(gè)月是不行的,建議你戒煙一年左右應(yīng)該就差不多了,建議你注意繼續(xù)的進(jìn)行戒煙才行的,應(yīng)該堅(jiān)持住才行的,吸煙沒(méi)有一點(diǎn)好處的,您的煙齡蠻久的了,吸煙后尼古丁會(huì)侵入您的血液,讓您感覺(jué)舒暢的同時(shí)也使您上癮,具體要多少時(shí)間,不是很確定;至于您說(shuō)的要完全恢復(fù)和原來(lái)完全一樣有點(diǎn)不太可能,肺部可能會(huì)有些影響,肺部變黑等.但本人認(rèn)為煙確實(shí)沒(méi)有多大的好處,如果不是工作需要建議您盡早戒掉.你也要買(mǎi)維C吃!光靠吃水果作用不算太大,如果兩個(gè)一起,估計(jì)就差不多了!
      你在吃飯的時(shí)候要多吃一些如紅蘿卜白菜等!可以修復(fù)你體內(nèi)多年流失的營(yíng)養(yǎng)!
      還要經(jīng)常吃以下食物!黃瓜,荔枝,菠菜,芹菜,蒿子稈!蜂蜜,海帶,木耳,苦瓜,綠豆,姜!多吃蘆薈也是好的!它具有排毒養(yǎng)顏,利便!對(duì)你身體極有好處!
      平常有喝茶的習(xí)慣嗎?要經(jīng)常喝茶!至于什么茶!要看個(gè)人愛(ài)好了!祝福您戒煙成功.