冬季補(bǔ)水保濕
健康咨詢描述： 主要癥狀:我一到冬季臉部就會嚴(yán)重缺水,還脫皮,用了好多保濕補(bǔ)水產(chǎn)品.效果都不太好.請問該怎么補(bǔ)水?
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好.
建議外用相對較好的保濕用品,如定期做保濕面膜,可以一周2次.保濕霜,每晚睡覺前涂.還有更重要的內(nèi)在調(diào)養(yǎng),如多喝水,多吃水果蔬菜,多吃白色食品,少吃鹽多吃酸等等.
一些日常護(hù)理的建議：
1.喝水(白開水,純凈水),定時定量喝水..每天至少八杯.多吃水果
不要等到口渴時再飲水.口渴表明人體細(xì)胞脫水到一定程度,大腦中樞已發(fā)出要求補(bǔ)充水分的信號.經(jīng)常飲水才能使體內(nèi)保持平衡,有益于維護(hù)機(jī)體生理功能和新陳代謝.
2.多吃豆制品
3.每周至少喝兩次煲湯
4.切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤膚乳/霜.因?yàn)闈櫮w乳/霜只是起到潤膚和保護(hù)皮膚的.并不能起到補(bǔ)水和鎖水的作用.而這一點(diǎn)柔膚水就可以幫助你.(如果你是油性皮膚,就用潤膚乳,不要用霜.)柔膚水最好是輕拍至吸收.
5.皮包里帶有一盒吸油紙,因?yàn)槌鲇鸵矔绊懫つw補(bǔ)水的效果.
6.證充足的睡眠
7.每周一到三次補(bǔ)水面貼膜,視皮膚狀況而定.最少一次
8.用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶著,感覺臉上油或干的時候就噴幾下,然后輕拍至吸收.最后是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘.堅持一周就會有明顯改善.
9.醫(yī)認(rèn)為,解除燥熱多用潤法.根據(jù)五行五色的原理,不妨多吃一些“白色食物”.做菜時,可以選擇白蘿卜,白菜,冬瓜,百合,銀耳,蓮藕,蓮子等.其中,白菜,蘿卜這兩種大眾化蔬菜功效最好,可謂是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的滋補(bǔ)品了.要注意的是,腸胃寒涼的人在冬季應(yīng)少吃一些.吃水果時,梨則是“補(bǔ)水之王”,不但能夠增加水分的攝入,還有利于維生素的補(bǔ)充.
在烹調(diào)方式上,可做一些多汁的流食,如雪梨羹,把雪梨,銀耳,百合一起煮,加入些藕粉,有清熱生津,化痰潤肺的功效；百合蓮子小米小棗粥,有滋陰潤燥,補(bǔ)肺養(yǎng)心,健脾生津的作用,適用于在干燥的秋季食用.此外,還可以煲一些冬瓜湯,蓮藕湯,白蘿卜花生湯,大白菜湯等.楊力還提醒,冬季晨起最好能喝一杯蜂蜜水,或者在早餐的豆?jié){或牛奶中加入些蜂蜜,能有效緩解冬季皮膚缺水少油,體內(nèi)積火燥熱的癥狀.
希望對你有幫助~
您好,通過您的描述,是皮膚缺水的因素.要多喝水,多食水果蔬菜.避免過多的風(fēng)吹日曬.定期做皮膚護(hù)理.希望對你有幫助,有問題及時和我們聯(lián)系.
要盡量少用肥皂或藥皂,因?yàn)槠つw表面的油脂是保護(hù)皮膚的,油脂洗滌得太徹底,皮膚就容易干燥及開裂.冷天還應(yīng)適當(dāng)減少洗手腳的次數(shù).
洗后要立即擦干,并涂搽油脂,保護(hù)皮膚的滋潤.護(hù)膚的油脂類很多,醫(yī)院的維生素E或軟膏,凡士林,甘油等也有保護(hù)皮膚的作用.
以上是對“冬季補(bǔ)水保濕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你不能單靠保濕補(bǔ)水的化妝品,那是治表不治里,應(yīng)該服用一些具有保濕作用的營養(yǎng)品,一定要多吃新鮮的水果和蔬菜,還要多吃枸杞,百合,大棗等食物,這些食物都可以滋養(yǎng)肌膚的,動物肝臟,洋山藥等都是不錯的選擇,肌膚的保養(yǎng)要做到由內(nèi)而外!
你好,這里可以介紹一款國產(chǎn)的保濕補(bǔ)水產(chǎn)品給你,建議你試試百雀羚補(bǔ)水霜,這個小黃油對臉部脫皮很有效果,也可以用來搽身體.
真正地補(bǔ)水應(yīng)該是從內(nèi)而外的,不單指外用,內(nèi)補(bǔ)水能讓你從里到外潤起來,內(nèi)外補(bǔ)水結(jié)合起來才能做個真正的如水美人.
一,多飲水. 人的皮膚需要水來滋潤,你若每天保證飲上三四杯水,你的肌膚就會容光煥發(fā).水是肌膚所需的基本東西,也是護(hù)膚美容的元素.如果不喜歡喝茶水,也應(yīng)當(dāng)堅持每天喝三杯礦泉水,檸檬水,但千萬別在水中加糖.喝生水的人顯得更年輕,這是因?yàn)樯醒鯕?而這些氧氣隨著水進(jìn)入每一個細(xì)胞里面,使人保持著不衰老的狀態(tài).
二,美容補(bǔ)水.美容補(bǔ)水有多種方法,其中以飲水法,噴水法,蒸汽法,使用增水劑去皺和補(bǔ)水效果更加.1,飲水法即上面所述；2,噴水法,除洗臉,沐浴之外,每日能2-3次往自己皮膚上噴些水,皮膚濕潤,柔軟,富有彈性.3,蒸汽法,在一個大塑料袋中放一個臉盆,導(dǎo)入沸水,然后將臉伸入袋中使蒸汽烝面,每日1-2次,每次3-4分鐘.4,使用增水劑,如稀釋的甘油,稀釋的蜂蜜.
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
