專家你好，我的孩子快5歲了，體

      您好 不達(dá)標(biāo)的 考慮是否營(yíng)養(yǎng)不良 還是疾病因素 建議去醫(yī)院檢查看看 化驗(yàn)微量元素 考慮是否缺鋅 缺鈣 缺鐵積極補(bǔ)充 對(duì)癥治療 如果是疾病因素 必須治療原發(fā)病 不要耽誤啦
      

      第一：不用急,早那
      第二：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),內(nèi)因起決定作用,外因還是可以通過內(nèi)因起作用的嘛,如果孩子能喝的話要多喝奶（人奶,配方奶,牛奶）,補(bǔ)鈣和魚肝油要慎重,需在醫(yī)生指導(dǎo)下,不要亂來,因?yàn)檫@兩樣補(bǔ)過了有害!
      第三：加強(qiáng)孩子的晚上睡眠,晚上是孩子長(zhǎng)個(gè)子的黃金時(shí)間,盡量讓他多睡,要保證睡眠質(zhì)量
      第四：要讓孩子多運(yùn)動(dòng),有空多給孩子做做幼兒體操,要有耐心,特別是下肢多讓他做幾遍
      第五：比較麻煩,檢查遺傳基因的情況,也簡(jiǎn)單看看你們兩個(gè)的身高情況,如果你們夠高,不用急得,如果有點(diǎn)困難也不用急,姚明的父母不也沒他高嘛
      好了,過幾年你兒子就會(huì)長(zhǎng)高的,不信你看,別急啊
      合理化指導(dǎo)意見,
      

      你好!你的孩子偏瘦了.建議您給她做一個(gè)身體檢查,查看是否有營(yíng)養(yǎng)吸收方面的障礙或者是疾病.如果沒有就請(qǐng)您在平時(shí)的飲食中多增加營(yíng)養(yǎng).
       少年兒童的新陳代謝旺盛,每天都需要有足夠的蛋白質(zhì)攝入,其中主要的又是優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入（煮雞蛋,大豆,魚,瘦肉等,其中雞蛋的蛋白質(zhì)模式是最適合人體的,建議每天一個(gè)雞蛋.取水開后5-6分鐘的雞蛋最為營(yíng)養(yǎng)）其次,每天要有一定量新鮮蔬菜的攝入.
       建議實(shí)行三餐兩點(diǎn)制,在正餐之間的上午和下午給您的孩子加餐,可以是水果,餅干,面包等補(bǔ)充能量.減少飲料,糖等零食的攝入.
       適當(dāng)?shù)慕o你的孩子補(bǔ)鈣,牛奶是鈣的最好來源,可以在早晚各配一杯牛奶.適當(dāng)補(bǔ)充少量鈣劑
       鼓勵(lì)您的孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng),在營(yíng)養(yǎng)充足的情況下,打打籃球,游游泳都有助于身高增長(zhǎng)
      
      以上是對(duì)“專家你好，我的孩子快5歲了，體”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好!您女兒在正常范圍,可以按照以下方法長(zhǎng)高.

食物增高
      如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn).
      要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
      反之,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.巧克力和牛奶同吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分利用.
      讓我們介紹幾種促進(jìn)增長(zhǎng)維護(hù)健康與身段的理想食物：
      1,百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力.攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的裨益,這是專家們共同的意見.
      2,動(dòng)物性蛋白質(zhì),在肉類,魚,蛋等都含有多量.
      3,蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸,所以用餐時(shí)吃蛋,一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果.
      4,早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實(shí)在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃.
      5,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的熱量,實(shí)在危險(xiǎn),不吃零食不行的人,不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜.芹菜或熱量少的食物.
      6,量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲,大小不同而已,既想滿足食欲又要減肥,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量,蔬菜湯也是.
      7,維生素的補(bǔ)給：如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營(yíng)養(yǎng),每天要補(bǔ)給充分的維生素.
      8,少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨?取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重.
      9,多作運(yùn)動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗,存積在體內(nèi),會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪.
      10,多吃生菜：如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經(jīng)煮食,養(yǎng)分沒有被破壞.許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習(xí)慣.
      維持優(yōu)美的身段不容易
      身材優(yōu)美的人,吃時(shí)除了維持上面幾個(gè)食物原則,吃的方法也有幾個(gè)原則.
      （一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道,可以減少空腹感.觀察身材苗條的人,其用餐總比狼吞虎咽的人花了加倍的時(shí)間.
      （二）多喝水：水不含有熱量,絕對(duì)不會(huì)胖的,當(dāng)想喝茶或飲料時(shí),不妨以水代替,水會(huì)洗掉體內(nèi)的不凈物,使你的肌膚更漂亮.
      （三）生吃：油膩的調(diào)味汁是發(fā)胖的原因,所以要避免,盡量以自然的味道來飲食.
      （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源,最后會(huì)變成熱量.其它脂肪或淀粉就儲(chǔ)存在體內(nèi),食物內(nèi)如果一定要有甜味,無妨用人工甘味料替代熱量高而且會(huì)增加體重的糖.例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量,如果使用人工甘味料,則只有70卡熱量.
      （五）沙拉：沙拉對(duì)美容有很大的效果,毋庸諱言,然而沙拉卡路里高,最好以熱量較少的一種白色調(diào)味汁,或檸檬汁來取代.
      其它的食物諸如巧克力,咖啡.牛油.紅薯.炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗,不可不慎.一般說來,維持一個(gè)迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量,當(dāng)然這個(gè)數(shù)字也要視各人的體質(zhì)而略為增減.
      為防止體重的增重,平時(shí)要養(yǎng)成測(cè)量體重的習(xí)慣.
      運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng)：長(zhǎng)高不是夢(mèng)想
      市面上流行的增高器,增高藥效果究竟如何,眾說不一,難予置評(píng).不過可以肯定的是,傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng)的方法是最自然也最安全的.只要你按照下面說的做,你再長(zhǎng)高3厘米的夢(mèng)想就會(huì)成真,你的身材也會(huì)更修長(zhǎng).
      [編輯本段]運(yùn)動(dòng)增高
      只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲.如果把此種（不正常的彎曲）矯正,則各部的關(guān)節(jié)會(huì)伸長(zhǎng),使你的高度增加,你不要小看一個(gè)關(guān)節(jié)由彎曲到伸直能長(zhǎng)多少,人體的關(guān)節(jié)有那么多,積少成多,當(dāng)然可觀.
      力學(xué)治療法,不僅對(duì)小兒麻痹及半身不遂有顯著效果,同時(shí)能治療嚴(yán)重的貓背及O型腳,并使脊椎恢復(fù)正常,使體態(tài)轉(zhuǎn)好,增加身高.除此之外,也能夠治療婦女生理的不順,冷癥等.因此,從事于這種美容體操的婦女日益增多.只要每天施行3次,3個(gè)月之后,最少能長(zhǎng)高3厘米,體態(tài)會(huì)變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操.
      （一）并攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向后移開半步,然后把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續(xù)做15~20次.這個(gè)動(dòng)作,可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和,令左右兩腿勻稱.
      （二）兩腳打開30~60厘米,挺直地站立,把一條腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾.并連續(xù)做10~15次.這個(gè)動(dòng)作,可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和,腰圍縮小,并矯正脊椎柱的彎曲.
      （三）兩腳打開60~70厘米,把一條腿向后退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然后把雙臂水平地向后甩去.向長(zhǎng)腿的方向扭轉(zhuǎn)7次,向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次.這動(dòng)作,可以使腰圍緊縮,體態(tài)嬌美.
      （四）面向墻壁,保持30厘米的距離站住,一條腿向后退半步,腳后跟張開,讓足尖朝向內(nèi)側(cè),再把兩手按在墻壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿勢(shì),并攏著兩個(gè)膝蓋,曲伸雙腿.連續(xù)做20~50次.這個(gè)動(dòng)作,可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗.
      （五）做一個(gè)長(zhǎng)度乃厘米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,連續(xù)做20次.這個(gè)動(dòng)作,能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病,并可以收縮腹部.
      （六）拿起一條繩子站立,把一條腿向后退半步,然后,以這種姿勢(shì),有韻律地跳躍60~70次.跳繩是一種很好的全身運(yùn)動(dòng),不僅對(duì)健康及美容有很大的幫助,同時(shí)能收縮全身的肌肉,增加身高.
      （七）正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向后退3~5厘米,兩肩向后扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢(shì),把上體向前傾倒,盡量貼近地板.連續(xù)做20~40次.這個(gè)動(dòng)作,是矯正貓背最有效的運(yùn)動(dòng),不僅能使背部挺直,同時(shí)能美化腕部的線條.
      （八）坐下來,用布條將兩膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續(xù)做20~30次,這個(gè)動(dòng)作,可以拉緊臀部肌肉.
      （九）做過上述8項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后,暫時(shí)不要解除膝蓋上的布,用一個(gè)枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘.如果你具有冷癥,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經(jīng)過一段時(shí)間即可把冷癥治愈.對(duì)于貓背及O型腳的人來說,這些是最有效的運(yùn)動(dòng).
      1,懸垂擺動(dòng)利用單杠或門框,高度以身體懸垂在杠上,腳趾剛能離開地面為宜.兩手握杠,間距稍大于肩寬,兩腳并攏,隨即身體前后擺動(dòng),幅度不要過大,時(shí)間不宜過久.練習(xí)最好安排在每天早晨,身體盡量松弛下垂,保持20秒鐘,男青年應(yīng)做10~15次,女青年應(yīng)做2~6次.
      2.?跳起摸高跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體,可以是路邊樹枝,籃球筐或天花板.雙腳跳躍,做30次.休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上.
      3.?球類活動(dòng)打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球,跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作.
      4.?跳躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳,蛙跳,三級(jí)跳,多級(jí)跳和原地縱跳等.
      懸垂法雙手緊握單杠,使身體懸空下垂,下垂時(shí)以腳尖能輕輕接觸地面為佳,然后做引體向上動(dòng)作.男孩每天可做10-15次.女孩每天可做2-5次.
      練習(xí)的要領(lǐng)是：引體向上時(shí)呼氣,慢慢下降時(shí)吸氣.練習(xí)做完后,要走動(dòng)走動(dòng),使肌肉放松.在練習(xí)懸垂法一段時(shí)間后,可以在此基礎(chǔ)上進(jìn)行展垂增量,方法是先懸垂20秒鐘,然后雙腿各系上5公斤的沙袋,再懸垂20秒鐘；這之后,用皮帶固定在單杠上,懸垂15秒鐘,之后穿上10公斤重的鐵砂背心,再懸垂 15秒鐘.不過,時(shí)間和重量不是絕對(duì)的,可因人而異.
      跳躍法雙腳跳躍用手摸樹枝,籃球架,天花板等.10次為一組,每次向上跳躍5-7秒鐘,每組間隔4-5分鐘.要盡量使身體處于最大程度的伸展?fàn)顟B(tài).另外,要經(jīng)常參加籃球,排球和游泳運(yùn)動(dòng).搶籃球和扣球時(shí)一定要奮力跳躍,積極爭(zhēng)奪每個(gè)高點(diǎn)球.因?yàn)樘S是主要訓(xùn)練內(nèi)容,故每天要全力跳躍200次左右.牽引法站在20~30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由兩個(gè)伙伴幫助,一個(gè)伙伴握練習(xí)者的雙手腕部,另一個(gè)握練刁者的小腿下部,兩人同時(shí)向相反方向用力,牽引軀干2-3次,每次12-15分鐘,重復(fù)6-10次.這一系列的運(yùn)動(dòng)有助矯正短腿,脊柱彎曲,扁平足和“O”型腿等形體缺陷,促使骨骼增長(zhǎng),并調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能以及各種生理機(jī)能,使之達(dá)到最佳狀態(tài),從而達(dá)到增高的目的.最重要的是,一定要認(rèn)真和堅(jiān)持.

      你好,5歲的孩子標(biāo)準(zhǔn)體重是是18KG,標(biāo)準(zhǔn)身高是105,你的孩子體重偏瘦,身高正好.你可以加強(qiáng)孩子的營(yíng)養(yǎng),要使孩子長(zhǎng)胖,從小要養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣,讓孩子自己學(xué)習(xí)進(jìn)食,不要怕孩子弄臟飯桌.吃飯時(shí)讓孩子有固定的位置,按時(shí)到飯桌就餐.就餐時(shí)不批評(píng)孩子,給他一個(gè)良好的就餐心情.堅(jiān)持孩子飲食多樣化,色香味美,引起孩子的食欲.飯前30分鐘不要吃零食,估計(jì)孩子餓了飯要及時(shí)做好.不要偏食,挑食,水果,蔬菜,肉類,蛋類,豆類,牛奶應(yīng)均衡.不要當(dāng)面評(píng)論孩子挑食現(xiàn)象,當(dāng)孩子聽到父母談?wù)撍粣鄢阅撤N食物時(shí),從側(cè)面上加強(qiáng)了他的這一觀念,促進(jìn)了孩子挑食毛病的形成.要講究衛(wèi)生,多做戶外活動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體抵抗力.