我現(xiàn)在腰酸腿困手足冰冷,臉色發(fā)黃,醫(yī)生說是心脾兩虛

      指導意見：
      心脾兩虛，是指心血不足和脾氣虛弱共存的證候。以心悸怔忡、失眠多夢、健忘、食少、腹脹、大便稀溏、倦怠乏力、或見崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脈細弱等為主要表現(xiàn)。本證常見于虛勞、心悸、怔忡、不寐、健忘、眩暈、血證，也可見于現(xiàn)代醫(yī)學診斷的貧血、紫癜、功能性子宮出血、心律失常、心肌炎等疾病。
      1.針灸
      取穴心俞、脾俞、神門、三陰交，其手法不宜過強，多采用補法，留針10～15分鐘，輕捻提插2次，每日一次。也可選上穴進行艾灸，每穴灸3～5分鐘，至皮膚紅暈為度。
      2.飲食療法
      參苓粥：取人參3～5克（或黨參15～20克）、茯苓15～20克、粳米100克、生姜3～5克：先將人參（或黨參）節(jié)成薄片，把茯苓搗碎，浸泡半小時，共煎取藥汁，再將粳米、生姜加適量水共入砂鍋內(nèi)煮熟，分早晚兩次服食；有益氣補虛，健脾養(yǎng)胃作用。