如何找到自我..

      1,矯正性情感體驗：從最普通的同情到深深打動患者的心,從一般的安慰到患者深受鼓舞,都是矯正性情感體驗.抑郁癥患者的共同之處在處于他們感到沮喪,對自己的困境感到無能為力,進而自卑,自責,悲觀,絕望.各種心理治療方法雖各有不同,但其作用都有于使患者擺脫沮喪和無能力感；幫助患者認識到自我的真實存在.
      2,移情：當人們感到不愉快或生活不幸時才尋求心理治療.他們尋找那些認為可以幫助自己的人.因此,各種心理治療都要要求醫(yī)生與患者之間建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系.移情就是在心里治療中使患者把他童年期對父母親的依戀的感情轉(zhuǎn)移到醫(yī)生身上.這種情感的轉(zhuǎn)移往往直接有利于精神障礙甚至消除.使醫(yī)生要防止患者病態(tài)的移情.
      3,轉(zhuǎn)變生活態(tài)度：態(tài)度是人們在生活實踐中形成的對外界事物的看法,評價和所采取的應(yīng)對行動.它體現(xiàn)在一個人的認識,情感和行為中.抑郁癥患者的生活態(tài)度往往是有著過于強烈的追求快樂和幸福的渴望,渴望得到別人尊重與贊譽,另一方面又不滿足與目前的狀況,感到無力改變當今的處境.對于此類抑郁癥患者的治療,不同的心理治療者,有人強調(diào)認知,有人強調(diào)合理情緒,有人強調(diào)認知行為,有人強調(diào)領(lǐng)悟等,但根本還是在使其態(tài)度的轉(zhuǎn)變上
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