請(qǐng)問(wèn)，生了小孩胸變的比以前小了

      注意保養(yǎng)和對(duì)乳房活性細(xì)胞的喚醒.乳房變小是正常的,當(dāng)你懷孕是乳房腫脹變大,是為了儲(chǔ)乳進(jìn)行哺乳.哺乳孕育期一過(guò)乳房自然變小.有的會(huì)因?yàn)椴溉?會(huì)使乳房比懷孕前還小,這都是正常的.這個(gè)階段一定要注意特別保養(yǎng),因?yàn)檫^(guò)了哺乳期,乳房會(huì)自然下垂,不在像少女那么有彈性.要解決這個(gè)問(wèn)題整形是最簡(jiǎn)捷的方法,但是還有其他的方法可以讓胸部第二次發(fā)育,這就要從作息,飲食,以及運(yùn)動(dòng)這三方面來(lái)努力.1.在飲食方面要注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,在做月子期間除了睡眠和休息,還要盡量吃蛋白質(zhì)豐富的食物,有利于產(chǎn)后氣血的復(fù)原.在坐月子期間和之后能夠攝取足夠蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì)的均衡膳食,可以預(yù)防和改善因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足引起的胸部下垂和變小.2.日常生活方面,除了飲食外還要注意睡姿和日常姿勢(shì).坐著時(shí)不要彎腰駝背,睡覺(jué)時(shí)不要總是睡一側(cè).還可以配合一些藥膳,輔助日常生活.3.自我按摩法,有乳房按摩和穴位按摩.每天睡覺(jué)和起床前在乳房周?chē)D(zhuǎn)按摩先順時(shí)針再逆時(shí)針,直到微紅微熱為止,再提拉乳頭數(shù)次.媽媽們不用太擔(dān)心,只要注意到保養(yǎng),而且情況不是太嚴(yán)重,產(chǎn)后都能恢復(fù)原來(lái)窈窕的身材.