健康咨詢描述: 我女兒產(chǎn)后便秘,只能服用杜密克.她需要補(bǔ)氣血,但好像補(bǔ)氣血的物品都是熱性的,不利于治療便秘.有什么物品既能補(bǔ)氣血,有不會導(dǎo)致便秘
產(chǎn)后便秘并不見得都是腸熱引起的,可能的原因有以下幾種:1,產(chǎn)后陰道及肛門括約肌因?yàn)樯a(chǎn)的擴(kuò)張,產(chǎn)生了疲勞松弛,導(dǎo)致排便無力費(fèi)勁,中醫(yī)稱為氣虛便秘;2,產(chǎn)時失血,貧血,導(dǎo)致全身包括腸道失去血的營養(yǎng)與滋潤,可導(dǎo)致中醫(yī)講的血虛及陰虛便秘;3,當(dāng)然,有少數(shù)產(chǎn)婦產(chǎn)后食欲不佳,飲食少,又因?yàn)轱L(fēng)俗習(xí)慣的影響,吃大油大葷,燉老母雞,不吃蔬菜及水果,從而導(dǎo)致腸道燥熱,產(chǎn)生腸熱便秘.
針對以上幾種原因,可以采取以下一些措施:1,在不影響發(fā)奶的情況下,少吃一些油膩的食物,多吃蔬菜,水果多吃一些也完全沒問題,2,進(jìn)行肛門括約肌的鍛煉,即進(jìn)行提肛鍛煉,就像忍大便的動作,可恢復(fù)肌肉功能,又可增強(qiáng)性功能;3,實(shí)際上許多補(bǔ)氣血及養(yǎng)陰的中藥并不是屬于熱性的,如山藥,生地,玉竹,首烏,沙參等,都可以在燉湯的時候加一些進(jìn)行,可很好地起到食療的作用.4,當(dāng)然,建立規(guī)律的飲食習(xí)慣,不吃辛辣的東西,是必須要做到的.以上這些措施堅(jiān)持一段時間,相信產(chǎn)后便秘會很快得到康復(fù)的.
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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