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2024-06-30 11:01:32 我要投訴
產(chǎn)后便秘是很多產(chǎn)婦都會(huì)遇到的問題，以下是一些可能有助于改善的方法：
1. 多喝水，保持身體水分充足。
2. 增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等。
3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
4. 養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
5. 避免過度用力排便。
6. 如果便秘嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生的建議。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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