請問慧心0124:要怎么進行心理咨詢呢?

健康咨詢描述： 你好:
    醫(yī)生,看了你對>這個提問的回答,也很想得到您的幫助.
    我也是容易臉紅的女孩子,可能是那年在學(xué)校當(dāng)播音員的緣故吧:因為自己老是播錯,而我特別在意別人對我的評價,所以每次播音的時候自己會很小心的讀稿子,雖然在學(xué)校有一定的人氣,被很多人關(guān)注,可是,因為這樣,我更加小心的不讓自己出錯,沒一個細節(jié)我似乎都開始很在乎~~~~我對自己很有信心的,因為畢竟拿過一些獎,所以覺得自己其實也很優(yōu)秀.
畢業(yè)后,由于沒有好的工作,看見條件不如我的女孩子都因為關(guān)系找到"鐵飯碗",我心里很嫉妒,很不甘心,也很討厭自己,特別是:不管見到熟人還是陌生人,我會莫名的臉紅,當(dāng)感覺自己臉紅的時候,我就想盡力的去演示,結(jié)果,臉更紅,人也緊張起來,變得不知所措拉~~~~我討厭這樣的自己,我很郁悶,有時真的很想哭,覺得自己很可憐,連個想傾訴的對象都沒有~~~~
我們這也是個小城市,沒有心理診所的地方,我不知道要怎么辦?我希望有個心理專家?guī)椭?不知道在網(wǎng)上進行心理咨詢調(diào)整,要怎么進行聯(lián)系?要收取一定的費用嗎?