請問獻血400CC后過多久能做愛，劇烈運動

      獻血后,兩天內(nèi)避免做劇烈運動,當天即可洗澡,當天即可吃辣.但是為了健康還是盡量避免辛辣油膩的飲食.獻血后的營養(yǎng)補充一般以增加造血所必須的各種營養(yǎng)物質(zhì)為宜.造血的原料主要包括：蛋白質(zhì),鐵,葉酸和維生素B12等.
       含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)較多的食物有：奶內(nèi),瘦肉,蛋類,豆制品等.含有鐵較多的食物有：動物肝臟,海蜇,蝦,芝麻,海帶,黑木耳,紫菜,香菇,豌豆,大棗,桂圓等,另外,炒菜時可有鐵鍋較好.含葉酸較多的食物有：動物肝臟如豬肝,腎,牛肉等.含維生素B12較多的食物有：動物肝臟,豬或羊腎,腐乳等.總之,獻血后不必特別地吃什么東西,只要吃得科學(xué)合理,有營養(yǎng)價值,可口,舒服,適量,就能在短時間里,恢復(fù)失去的那部分血液.所以不用擔(dān)心,像平常一樣就行了.