下身腳關(guān)節(jié)腫痛,麻木行路不便是什么原因?

      腳踝扭傷的治療及恢復(fù)方法!!!!
      踝關(guān)節(jié)扭傷是運(yùn)動損傷中發(fā)生率最高的,發(fā)生的原因大多是身體失去重心,落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現(xiàn).扭傷時,局部會發(fā)生關(guān)節(jié)腫脹,疼痛,嚴(yán)重時甚至造成骨折.
      一,處理時,先用彈性繃帶將踝關(guān)節(jié)固定,于傷處外敷冰塊,在用繃帶固定冰袋和踝關(guān)節(jié).
      二,固定幾分鐘后（約3-5分鐘）,可先取下繃帶,此時受傷部位腫脹尚不明顯,肌肉痙攣也較輕,可先進(jìn)行簡單的檢查.
      三,檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能,韌帶損傷的程度,以決定下一步之治療方法.
      四,檢查方法：
      (1)注意疼痛,壓痛點(diǎn)的位置,腫脹的程度,關(guān)節(jié)是否畸形.
      (2)內(nèi)翻及外翻試驗(yàn)：將踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻,檢查外側(cè)韌帶損傷程度（足內(nèi)翻時,踝關(guān)節(jié)外側(cè)活動范圍是否變大或松動）.再將踝關(guān)節(jié)外翻以檢查內(nèi)側(cè)韌帶損傷程度.
      (3)前抽屜試驗(yàn)：一手握住踝關(guān)節(jié)上端向后推,同時另一手握住足跟向前拉,檢查是否活動范圍變大（和未受傷一側(cè)比較）.
      (4)如只是輕度扭傷,可繼續(xù)冰敷并施以壓迫性包扎,抬高患肢.如屬較嚴(yán)重之扭傷,則應(yīng)送醫(yī)治療.
      五,在踝關(guān)節(jié)復(fù)健治療方面：
      踝關(guān)節(jié)受傷到完全康復(fù)共分為七個不同的階段：
      第一階段：從受傷到腫脹不再增加為止
      第二階段：從腫脹不再增加至正常走路不痛為止.
      第三階段：從正常走路不痛至腫脹完全消失為止.
      第四階段：從腫脹完全消失至75%得踝關(guān)節(jié)各方向活動度都不痛為止.
      第五階段：從75%得踝關(guān)節(jié)各方向活動度都不痛至恢復(fù)75??的肌力為止.
      第六階段：從恢復(fù)75%的肌力至所有各方向的踝關(guān)節(jié)活動度都完全不痛為止.
      第七階段：從所有各方向的踝關(guān)節(jié)活動度都完全不痛至恢復(fù)100%的肌力為止.
      復(fù)健治療的方法：
      冰敷：用碎冰或冰水裝在塑膠袋里,醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鐘.
      抬高：不需活動它時,就把受傷的踝關(guān)節(jié)抬高,至少要比腰部更高才有效.
      壓迫：用彈性繃帶包住受傷部位,不可太松或太緊,太松無效易脫落,太緊腳趾會腫麻,妨害血液循環(huán).
      拿拐杖：拿拐杖幫忙走路,受傷的腳可完全不著地,或在不痛的范圍內(nèi)略著地支撐體重.但不可以腳趾先著地,因?yàn)檫@樣腳板朝下時容易再發(fā)生內(nèi)翻性扭傷,必須像正常走路一樣,讓腳踵（即腳跟部）先著地,然后才整個腳掌著地.
      水療：
      使用‘冷熱交替式水療',其方法如下：
      先將患部浸在攝氏38-40度,不痛的范圍內(nèi)活動4-6分鐘.立刻改浸在攝氏10-16度冷水中1-2分鐘.再回到熱水中活動（如1所述）.如此冷熱交替各做5次.
      最后一次須浸在熱水中.完畢后將患部抬高,活動5分鐘,后綁上彈性繃帶.以上1-6為一次完整的（冷熱交替式水療）,每天做2-3次后,約1-2周可完全消腫.
      原則有三：
      (1)第一次和最后一次都要浸泡在溫水中.
      (2)浸在溫水中時最好一邊活動腳踝,但仍要在不痛的范圍之內(nèi)活動.
      (3)浸溫水的時間要比浸冷水的時間來得長.浸溫水的時間要比浸冷水的時間來得長.
      活動腳：不痛的范圍內(nèi),要盡量作各方向的腳踝活動,譬如上下活動或左右活動,也可以當(dāng)作在練習(xí)ABCD等字母的活動.
      保護(hù)：走路時須用固定用之貼部來保護(hù)腳踝.一般人可用護(hù)套來代替之.
      對抗施力：用自己的手施力于腳踝,而用腳踝的力量來對抗它.不要被手扳動.
      等張運(yùn)動：用腳踝的力量來對抗外加的橡皮圈阻力,等于是一種肌力訓(xùn)練.
      等速性肌力運(yùn)動：利用特殊的‘等速運(yùn)動'訓(xùn)練機(jī),來加強(qiáng)腳板向上,向下,朝內(nèi),朝外的各方向肌力.
      快走：不痛不跛之下,可任意加快走路的速度,但仍需腳踵先著地.
      跑步：由慢跑開始,逐漸增加跑步的速度,最后可以短跑沖刺.
      繞圈跑：（轉(zhuǎn)彎45度）以20公尺的距離當(dāng)作是一個‘8'字型的長度,做轉(zhuǎn)彎45度式的繞圈跑,速度由慢而快.
      繞圈跑：（轉(zhuǎn)彎90度）以10公尺的距離當(dāng)作是一個‘8'字型的長度,做轉(zhuǎn)彎90度式的繞圈跑,速度由慢而快.
      特殊技巧的訓(xùn)練.
      看完了上面的文章大家應(yīng)該學(xué)到一些扭傷的處理技巧,下面我就簡要概括幾點(diǎn)扭傷處理及恢復(fù)要點(diǎn)：
      （1）扭傷當(dāng)場如有條件應(yīng)立即冰敷,視情況輕重送醫(yī)院或回家自行處理；
      （2）如果沒有來得及冰敷,如果嚴(yán)重的,當(dāng)日或第二天肯定會出現(xiàn)水腫,建議采用中藥敷藥的方式治療并抬高受傷腿.
      （3）在沒有明顯消腫前盡量不要讓受傷腳著地,有條件就保持受傷腳抬高（一般高于心臟）.同時輔助以理療,那種紅外烤燈就可以了,烤完以后馬上可以敷上中藥,這樣更利于藥效的吸收,有助于散淤.
      （4）視消腫情況,兩三周后可以輔以拐杖觸地行走,如果腳沒有明顯浮腫感覺,說明腳的末梢神經(jīng)已經(jīng)恢復(fù)了,此時可以采用上文提到的冷熱水療法幫助恢復(fù),個人感覺這個方法效果不錯!直至可以不用拐杖單獨(dú)行走.
      
      

      可能是頸椎間盤突出引起的.
      頸椎間盤突出是臨床上較為常見的脊柱疾病之一,發(fā)病僅次于腰椎間盤突出.主要是由于頸椎間盤髓核,纖維環(huán),軟骨板,尤其是髓核,發(fā)生不同程度的退行性病變后,在外界因素的作用下,導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)破裂,髓核組織從破裂之處突出或脫出椎管內(nèi),從而造成相鄰的組織,如脊神經(jīng)根和脊髓受壓,引起頭痛,眩暈;心悸,胸悶;頸部酸脹,活動受限;肩背部疼痛,上肢麻木脹痛;步態(tài)失穩(wěn),四肢無力等癥狀和體征,嚴(yán)重時發(fā)生高位截癱危及生命.頸椎間盤突出由頸部創(chuàng)傷,退行性變等因素導(dǎo)致.您現(xiàn)在的情況還不是太嚴(yán)重,仍然可以采取保守治療,保守治療主要和您以前才采取的方法差不多,牽引,針灸或針刀,口服活血化瘀類中藥,建議急性發(fā)作時靜脈滴注甘露醇,以及少量激素,可以很好的緩解癥狀,您采取的方法沒有問題,只是時間還不夠,頸椎病保守治療三個月沒有效果的話才會考慮手術(shù)治療,如果做檢查的話可以做頸椎磁共振或CT.希望我的回答能幫助您,祝您早日康復(fù).
      
      
      以上是對“下身腳關(guān)節(jié)腫痛,麻木行路不便是什么原因?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！