怎樣增強自信啊

      增強自信的第一個方法：關注自己的優(yōu)點.在紙上列下十個優(yōu)點,不論是哪方面（細心,眼睛好看等等,多多益善）,在從事各種活動時,想想這些優(yōu)點,并告訴自己有什么優(yōu)點.這樣有助你提升從事這些活動的自信,這叫做“自信的蔓延效應”.這一效應對提升自信效果很好. 增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸.“近朱者赤,近墨者黑”這一點對增強自信同樣有效. 增強自信的第三個方法：自我心理暗示,不斷對自己進行正面心理強化,避免對自己進行負面強化.一旦自己有所進步（不論多?。┚蛯ψ约赫f：“我能行!”,“我很棒!”,“我能做得更好!”等等,這將不斷提升自己的信心. 增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象.首先,保持整潔,得體的儀表,有利于增強一個人的自信；其次,舉止自信,如行路目視前方等,剛開始可能不習慣,但過一段時間后就會有發(fā)自內心的自信；另外,注意鍛煉,保持健美的體形對增強自信也很有幫助.
      增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度.謙虛是必要的,但不可過度,過分貶低自己對自信心的培養(yǎng)是極為不利的. 增強自信的第六個方法：學會微笑.微笑會增加幸福感,進而增強自信.