請問睡覺不好，沒精神臉色黃，月

      你好,這個(gè)檢查血常規(guī)和血壓看看,排除一下貧血和低血壓的情況,另外多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì),還要有科學(xué)的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,
      

      這位朋友,你睡眠不好的原因是什么?是壓力太大?還是飲食不和,胃不舒服?如何是精神方面原因需要自己調(diào)整好心態(tài),如果是后者,可以用些香砂六君丸.注意飲食要清淡.可以吃些安神的百合粥.
      

      根據(jù)您的癥狀描述,大致為氣血兩虧.導(dǎo)致您氣血兩虧的原因多半還是脾虛.脾虛則氣血生化無源,陰血不足,則心神失養(yǎng),難以安睡；陰血不足,自然月經(jīng)也就稀少.
      治療上應(yīng)該補(bǔ)脾益氣安神,不妨可以吃吃補(bǔ)脾益氣安神的中成藥歸脾丸.
      
      以上是對“請問睡覺不好，沒精神臉色黃，月”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！