我16了怎么長(zhǎng)個(gè)

      身高受很多因素影響,最重要的是遺傳因素,其次是營(yíng)養(yǎng),喝牛奶對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的幫助,象你目前的狀況,每天250克鮮奶就可以了,早上喝要好一些,飯還是要吃的,營(yíng)養(yǎng)跟不上,說(shuō)什么都沒(méi)有用.市場(chǎng)上的增高藥多數(shù)都是騙人的,沒(méi)有什么實(shí)際用途.另外,你16歲身高155也算可以,應(yīng)該不屬于生長(zhǎng)素缺乏,如果父母身體都很高的話,你可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院查個(gè)生長(zhǎng)素水平,必要時(shí)在醫(yī)院的指導(dǎo)下用一些生長(zhǎng)素.合理的補(bǔ)鈣不會(huì)引起骨骺線加速愈合.個(gè)人認(rèn)為增高鞋墊不會(huì)影響長(zhǎng)高.
      

      你好,喝牛奶對(duì)補(bǔ)鈣很好的,也已吸收,所以每天兩袋奶是很不錯(cuò)的,一帶早餐時(shí)吧,再吃了足夠的糖類主食之后,及主要在吃了主食之后才能夠達(dá)到喝牛奶補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)的效果,另外一袋晚上睡之前喝吧,有助于幫助睡眠的,放心熱量不高,不會(huì)長(zhǎng)胖的,另外怕長(zhǎng)胖而挑食或者吃得不夠是很不好的,只要注意飲食的搭配每天需要達(dá)到足夠的量的,這樣才能夠保證一天的能量的需要,米飯面食等是主食,需要吃夠,另外肉類也很重要的,注意脂肪不要太高就是,就是說(shuō)油脂不要太高,平時(shí)飲食清淡一點(diǎn)很好的,增高藥或許有一定的效,但是還不如從飲食上搭配,補(bǔ)鈣一般不需要,要是想補(bǔ)補(bǔ)還是可以的,一般不會(huì)的……祝健康……
      
      以上是對(duì)“我16了怎么長(zhǎng)個(gè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      長(zhǎng)個(gè)子急不得,多運(yùn)動(dòng)
      勤鍛煉
      你現(xiàn)在還正在發(fā)育,多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的 ,補(bǔ)充維生素
      祝你早日長(zhǎng)高