人肥胖“喝涼水都長(zhǎng)肉”,很多經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨
保密 | 0個(gè)月 2006-12-02 19:13:26
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健康咨詢描述： 人肥胖“喝涼水都長(zhǎng)肉”，很多經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響 有什么解決辦法？
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2018-08-08 07:36:51
你好，很高興為你服務(wù)，飲食上主要注意以下幾點(diǎn)：1，主要是堅(jiān)持少吃多餐的習(xí)慣，這樣可以避免熱量的過多的攝入。2，正餐每餐都要攝入蛋白質(zhì)和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，3，每次加餐可以攝入新鮮的蔬菜和水果的，攝入蛋清也是可以的。4，晚上睡覺前，不要攝入東西，晚餐主要吃新鮮的蔬菜和水果的，不要吃主食的。同時(shí)。每天做有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑30分鐘以上。只要堅(jiān)持不懈。慢慢的就會(huì)瘦下來的。祝你健康
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疾病百科| 內(nèi)分泌失調(diào)
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溫馨提示：
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。
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