全身到處抽筋能治嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好!經(jīng)常手腳指頭抽筋,最近發(fā)展到連胸部都會(huì)抽筋,痛苦不堪.一般缺鈣才會(huì)引起抽筋,你這樣除了補(bǔ)鈣,建議再補(bǔ)點(diǎn)維生素D,如果體內(nèi)維生素D含量過(guò)低,也會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收,你家可能有家族性的維生素D缺乏,平時(shí)要適當(dāng)?shù)囟鄷裉?yáng),
      

      你好!一般缺鈣才會(huì)引起抽筋,你這樣除了補(bǔ)鈣,建議再補(bǔ)點(diǎn)維生素D,如果體內(nèi)維生素D含量過(guò)低,也會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收,你家可能有家族性的維生素D缺乏,平時(shí)要適當(dāng)?shù)囟鄷裉?yáng),希望我的答復(fù)對(duì)你會(huì)有所幫助.
      
      以上是對(duì)“全身到處抽筋能治嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      抽筋是指肌肉突然不自主的強(qiáng)直收縮現(xiàn)象,會(huì)造成肌肉僵硬疼痛.而腳抽筋卻是一般人最常有的經(jīng)驗(yàn).
      有研究報(bào)告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經(jīng)有腳抽筋的經(jīng)驗(yàn).而65歲以上老年人,有高達(dá)一半的人有過(guò)腳抽筋的不舒服經(jīng)驗(yàn).尤其是女性比男性多.多數(shù)的腳抽筋發(fā)生于晚上,而患有周邊血管病變及關(guān)節(jié)炎患者,較易有腳抽筋現(xiàn)象.百分之七的青少年,在過(guò)去一年當(dāng)中曾經(jīng)有腳抽筋的現(xiàn)象,其中以16到18歲這個(gè)年齡層最容易發(fā)生.
      造成腳抽筋的主要原因有：
      1.局部循環(huán)不良,周邊血管病變或腳部靜脈曲張.
      2.環(huán)境溫度突然改變.
      3.情緒過(guò)度緊張.
      4. 缺鈣
      5.飲食中的礦物質(zhì)（如鎂,鈣）含量不足.
      6.某些慢性疾病,孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)提高.
      7. 勞損
      8.運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病,脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變.
      9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會(huì)引起腳抽筋.
      10.不知名的原因.
      如何減少腳抽筋的機(jī)會(huì)：
      1.注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充：青春期的階段,鈣質(zhì)會(huì)相對(duì)較缺乏,較容易引起抽筋.
      2.晚上睡覺(jué)時(shí)易抽筋者,在睡覺(jué)前在易抽筋的部位作伸展運(yùn)動(dòng).
      3.睡覺(jué)時(shí)注意兩小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手腳有暖意.
      4.足板過(guò)度下垂（往足底方向垂）有可能會(huì)誘發(fā)小腿的抽筋.睡覺(jué)時(shí)避免讓足板過(guò)度下垂.
      5.文獻(xiàn)上有報(bào)告指出維他命E可減少發(fā)作次數(shù),但目前尚未有定論.
      小腿正抽筋時(shí),可把痙攣的小腿肌肉拉直,揉搓,并且把往下抽筋的腳板往上扳.并在抽筋過(guò)后注意小腿肌肉的保暖.
      民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法,亦可嘗試.
      腳抽筋痛起來(lái)雖然非常痛,痛得人半夜醒來(lái),唯一可以慶幸的是不會(huì)有生命危險(xiǎn).
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      隆冬時(shí)節(jié),不少中老年人往往睡到半夜,容易出現(xiàn)腳抽筋的情況.到底什么原因會(huì)導(dǎo)致腳抽筋的發(fā)生?抽筋的原因很復(fù)雜,常見(jiàn)的有以下幾種：
      一.動(dòng)脈硬化.年齡增大,動(dòng)脈硬化,血液的供應(yīng)相應(yīng)出現(xiàn)障礙,一旦氣候轉(zhuǎn)變,天氣變冷,這種障礙就會(huì)更加突出,于是手腳就會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象.這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因.
      二.血脂高.因?yàn)檠?血液粘稠度高,血液的流動(dòng)減慢,這樣就更容易出現(xiàn)半夜腳抽筋.
      三.缺鈣.缺鈣也是比較常見(jiàn)的原因.尤其是絕經(jīng)后的婦女比較多見(jiàn).一旦身體缺鈣,不但中老年人,即使是年青人也會(huì)抽筋;不僅晚上,白天也容易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象.
      四.心臟病.尤其心功能不全的人會(huì)使手腳抽筋加重.因?yàn)槿淼募∪鉅I(yíng)養(yǎng)要依靠心臟搏出血液供應(yīng),心臟功能不全,血液的供應(yīng)當(dāng)然會(huì)比較差一些. 抽筋在醫(yī)學(xué)上叫做痙攣.說(shuō)起小腿抽筋,人們往往會(huì)聯(lián)想為游泳時(shí)肢體受寒所致,但在睡眠中并沒(méi)有“受寒”呀,于是人們又認(rèn)為是缺鈣引起的.可是,不少小腿抽筋的人服了鈣片和喝了含鈣豐富的牛奶后,抽筋的癥狀不但不減輕,反而加重了.這究竟是怎么回事呢?
      其實(shí),引起肌痙攣的原因很多,人們?cè)诒姸嘣蛑衅鲆暳巳辨V這個(gè)因素.事實(shí)上,不少病人肌痙攣不是缺鈣而是缺鎂引起的.鎂是細(xì)胞內(nèi)一種重要的陽(yáng)離子,它在細(xì)胞內(nèi)與ATP等物質(zhì)起到激活很多重要酶的作用.如果血液中的鎂不足,某種酶的活性隨之降低,細(xì)胞內(nèi)鉀離子外溢,神經(jīng)肌肉因細(xì)胞內(nèi)鉀不足而興奮性增強(qiáng),便容易出現(xiàn)肌痙攣.在這種情況下一味補(bǔ)充鈣劑,無(wú)異是雪上加霜.因?yàn)殁}與鎂有對(duì)抗作用,鈣能減少鎂在細(xì)胞內(nèi)的活性,致使缺鎂性肌痙攣?zhàn)兊酶訃?yán)重.
      在正常情況下,人們是不會(huì)缺鎂的,因?yàn)楹V豐富的食物很多,如香蕉,硬果,魚(yú),大豆,花生,玉米,綠葉蔬菜等,這些食物都能經(jīng)常吃到.但是,如果膳食不合理,偏食,吃糧過(guò)于精細(xì),那也未嘗不會(huì)缺鎂;慢性病患者或老年人由于食量小,也可能導(dǎo)致缺鎂.所以,經(jīng)常有小腿抽筋癥狀的人不宜盲目補(bǔ)鈣,而應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查.
      許多人都有過(guò)在夜間睡眠過(guò)程中出現(xiàn)小腿抽筋的經(jīng)歷.小腿抽筋實(shí)際上是神經(jīng)肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣,此時(shí)肌束的牽拉強(qiáng)度明顯大于肌肉正常收縮時(shí)肌束的牽拉強(qiáng)度,因此,小腿抽筋時(shí)會(huì)有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺(jué).一般情況下,發(fā)作時(shí)可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒.夜間發(fā)作的小腿抽筋與以下因素有關(guān)：
      (1)疲勞：白天腿部的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或用力過(guò)度而造成疲勞,夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善,過(guò)多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)代謝掉,它的刺激可以引起小腿抽筋.
      (2)寒冷：夜間睡眠時(shí),腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣.
      (3)低鈣血癥：當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時(shí),神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低,低于正常情況下的刺激強(qiáng)度即能使神經(jīng)肌肉興奮,因而極易產(chǎn)生異常的收縮,引起小腿抽筋.這種情況多見(jiàn)于缺鈣的孕婦和老年人.
      (4)血流因素：對(duì)于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者,若睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持某種姿勢(shì),腿部靜脈受壓,回流受阻,造成血流淤滯,當(dāng)血液淤滯達(dá)到一定程度時(shí),則會(huì)引起腿部肌肉的痙攣.
      夜間睡眠時(shí)發(fā)生小腿抽筋的原因是多方面的,無(wú)論何種原因引起小腿抽筋,都會(huì)產(chǎn)生不適或疼痛的感覺(jué)影響正常睡眠.因此必須引起足夠的重視,消除能夠產(chǎn)生小腿抽筋的因素,如睡覺(jué)時(shí)注意保暖并對(duì)下肢進(jìn)行按摩等.