青春期的少女內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦

      養(yǎng)成良好的生活方式,形成有規(guī)律的生活習(xí)慣.
      保證充分的營養(yǎng)與睡眠,多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物.
      避免過度勞累與激動(dòng),保持精神愉快,以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng).
      飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬于氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補(bǔ)氣血的食品.少吃涼的.還可以吃點(diǎn)蜂王漿或月見草等保健品.日常生活要有規(guī)律,主要心理要調(diào)節(jié)好,心態(tài)平和,不要生悶氣.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,主要是調(diào)節(jié)心理,再加上飲食保健,
      
      

      調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物：
      飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬于氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補(bǔ)氣血的食品.少吃涼的.還可以吃點(diǎn)蜂王漿或月見草等保健品.日常生活要有規(guī)律,主要心理要調(diào)節(jié)好,心態(tài)平和,不要生悶氣.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,主要是調(diào)節(jié)心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中藥,效果未必好.
      綠茶 柚子 大麥 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生姜
      推薦以下食療偏方供您參考：
      香附雞
      雞1只,香附20克,枳殼10克,金桔餅20克.雞洗凈后去臟雜,把香附等中藥放入雞腹內(nèi),放蒸鍋中隔水蒸熟.去藥渣,喝湯吃雞肉,食后含咽金桔餅.每周1次.適用氣郁引起者.
      五白糕
      白扁豆50克,白蓮子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山藥50克,面粉200克,白糖100克.將扁豆,蓮子,茯苓,山藥,菊花磨成細(xì)面,與面粉調(diào)勻,加水和面蒸食.久服有效.
      珍珠母百合煎
      珍珠母30克,百合15克.先以珍珠母水煎,取汁,云藥渣.用藥汁再加百合煎飲.每日1次.適于黃褐斑患者燥熱較甚,心神不安,失眠多夢者.
      核桃牛奶飲
      核桃仁30克,牛奶200克,豆?jié){200克,黑芝麻20克.將核桃仁,黑芝麻倒入小石磨中,邊倒邊磨.磨好后,均勻倒入鍋中與牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗.適用于血燥引起者.
      胡蘿卜柿餅瘦肉湯
      胡蘿卜2根,柿餅2個(gè),去核紅棗8枚,豬瘦肉200克.將胡蘿卜去皮,切厚片；柿餅,紅棗用水細(xì)洗；瘦肉切片.將全部配料放入砂鍋內(nèi),加水燉1小時(shí)左右,調(diào)味即可連湯料同食.
      復(fù)方牛肝粥
      牛肝500克,白菊花9克,白僵蠶9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克（后六味放入紗布包內(nèi)）,大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后撈出藥包,500毫升湯分兩日服用.吃肝喝粥,早晚各服一次,每個(gè)療程10天（兩天熬一次粥,不要一次熬出來）,兩療程之間隔一周,連服三個(gè)療程.此方無副作用.
      
      
      以上是對“青春期的少女內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！