身體很瘦怎么辦

      補血還得要血有生化之源才行,要有生化精血的動力才行,只是補血是不太高明的治療.
      補血藥或補腎或補脾的基礎上補血,稍微加上點補陽氣的藥,是精血生化如同泉源不絕.
      

      要先把貧血治好呀.
      給你說幾個治療貧血的食療方法,希望對你有幫助：
      （l）豬肝粥勞日拙取豬肝150克洗凈切成小塊,放入100克洗凈的粳米中,加適量清水并放入蔥,姜,鹽等調味品,共煮成粥.此方源于民間經(jīng)驗,宜溫熱空腹眼食,早晚各1次.具有養(yǎng)血明目,益氣補肝功效.適用于氣血虛弱型貧血,對瘠眼,夜育癥等亦有一定療效.
      （2）雞湯粥取母雞1只去毛,剖洗干凈,加適量清水煎煮成濃湯備用取原汁雞湯100克并100克洗凈粳米,加適量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可.此方源于民間經(jīng)驗.具有補肝養(yǎng)腎,明目補血功效.適用于氣血兩虛型貧血患者.癥見心悸氣短,頭暈目眩,舌紅首白,四肢無力,面色蒼白等.
      （3）雞肝粥取雞肝1具洗凈切成小塊；將小米50克洗凈入鍋,加入適量豆豉及生姜片煮粥；水沸時加入雞肝,快熟時放入鹽,味精等調味,再煮至粥熟.宜溫熱眼含,日服1劑,常食為佳,具有養(yǎng)血明目,補肝養(yǎng)胃功效.實用于肝血不足.頭暈眼花及夜盲癥患者.
      貧血好了,要想讓自己胖一些,應該做好以下幾點：
      1.身心愉快
      愉快的心理狀態(tài),和諧的人際關系則有助于增肥.
      2.飲食多樣
      瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應改掉這些不良習慣.
      3.適當運動
      每天應抽出一定的時間來鍛煉,慢跑是個不錯的選擇,因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數(shù)明顯增多,這樣可以消耗人體能量,在進餐時胃口就好.
      下面是一個可長胖的民間偏方,效果不錯.
      山藥粥
      成分：山藥,乳酪,白糖.
      其制法可分為兩種.一種是將鮮山藥洗凈,搗泥,待大米粥熟時加入拌勻,而后調入乳酪,白糖食用；另一方法是,將山藥曬干研粉,每次取30克,加冷水調勻,置爐上,文火煮熟,不斷攪拌,兩三沸后取下,調入乳酪,白糖即可食用.
      山藥性味甘平,可補虛贏,長肌肉,潤皮毛,為治消瘦,美容之妙品.乳酪可養(yǎng)肺潤膚,養(yǎng)陰生津.兩者合用,可健運脾胃,資助化源,故于虛瘦之人效果甚佳.