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游泳抽筋了。

男 | 17歲懸賞10個(gè)健康幣 2009-07-25 20:07:41 3人回復(fù) 來自寧德市

健康咨詢描述：問題描述:游泳是抽筋了,很痛,在水中遇到這種情況我應(yīng)該怎么辦?怎么樣可以避免呢 ?小腿抽筋了以后,這兩天都有酸痛感,應(yīng)該怎么緩解呢?

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2009-07-25 20:09:42 我要投訴

      常見原因主要有寒冷刺激,肌肉連續(xù)收縮過快,出汗過多,疲勞過度,缺鈣.臨睡前用40℃左右的熱水泡腳5-10分鐘,泡腳的盆要深一些,水要多一些,最好超過腳脖子.可起到舒筋活血,解除痙攣的作用.

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2009-07-25 20:10:35 我要投訴

你好這種情況需要馬上上岸,并做按摩熱敷一下.在水中要用力蹬腿.避免的情況需要注意不要驟然下水,體質(zhì)不好時(shí)不要游泳.

楊醫(yī)師2008 醫(yī)師擅長: 不育不孕、避孕流產(chǎn) 幫助網(wǎng)友：58639稱贊：4011

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2009-07-25 20:09:17 我要投訴

      你好
      上述情況多考慮缺鈣有關(guān),注意補(bǔ)鈣

      以上是對“游泳抽筋了?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！