什么食品可以豐乳?

      首先要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充.每天均衡的飲食還是最主要的重點(diǎn),如三餐的五谷雜糧飯的或全麥面包的早餐,絕對(duì)不可少,另外,女性多喝牛奶,優(yōu)酪乳,豆?jié){可以補(bǔ)充鈣質(zhì),讓身體骨架發(fā)育完全,其他如多吃含β胡蘿卜素食品如：胡蘿卜,木瓜,蕃茄,波菜,青花菜,哈蜜瓜等黃綠色的蔬果都含有豐富的β胡蘿卜素,因?yàn)楦鶕?jù)美國(guó)流行病學(xué)的研究報(bào)告指出,多吃含β胡蘿卜素食品,不但有助于豐胸功效還可以預(yù)防乳癌的罹患.
      蔬果牛奶魚(yú)肉能豐乳：木瓜,魚(yú),肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的豐胸食品,均可健胸.木瓜,牛奶都有助于胸部發(fā)育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯(cuò)的豐胸食品.
      黃豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類(lèi),是有效的豐胸食品,不妨多吃.卵磷脂的黃豆,花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁,核桃,芝麻,都是良好豐胸食物.何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用.另外,玉米更被營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家肯定為最佳豐胸食品.
      橙,葡萄,西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形.芹菜,核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發(fā)育.椰菜,椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌.牛肉,牛奶,豆類(lèi)及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成.牛奶燉雞——以嫩雞加入牛奶同燉,能起豐胸作用.