怎樣瘦臉又簡(jiǎn)單又快

      ★瘦臉運(yùn)動(dòng)
      1.請(qǐng)您先坐下來(lái),將雙腿平置,并把手肘頂在膝上,然后雙手手掌靠攏弓起呈杯狀,將面部朝下靠在手掌中.
      2.然后放松頸部肌肉,讓手掌支撐頭部全部重量,這項(xiàng)放松動(dòng)作非常重要,因?yàn)轭^部的重量可產(chǎn)生足夠壓力來(lái)有效排除體內(nèi)毒素.
      3.接著以手掌托住頭部,以額頭承受手掌的壓力,此步驟可平滑臉部皺紋并避免新皺紋產(chǎn)生.
      4.以手掌蓋位眼部,并將眼部完全遮蓋,且運(yùn)用頭部的重量來(lái)達(dá)到平滑眼部浮腫及改善黑眼圈和魚(yú)尾紋的效果.另外此姿勢(shì)亦可助您放松壓力,消除疲勞.
      5.以手掌托住雙頰,然后稍微張開(kāi)手指間距,露出鼻部,此不可藉由手掌的壓力幫助毒素排出體外,并達(dá)到修飾臉頰線條的效果.臉型較圓的人可特別加強(qiáng)此動(dòng)作喔!
      6.以手掌托住下巴,手指握住雙頰,然后將頸部放松,且臉部重量置于雙手中,手腕靠朧,讓手指于全臉移動(dòng).此動(dòng)作可幫助臉部特別肥胖者排除毒素,并預(yù)防雙下巴的產(chǎn)生.
      7.最后,張開(kāi)雙手,以手掌握住雙頰及耳后,持續(xù)數(shù)秒即完成瘦臉運(yùn)動(dòng)了.
      最后要提醒大家,做此瘦臉運(yùn)動(dòng)時(shí),每個(gè)姿勢(shì)最好要保持5-10秒鐘,且整套運(yùn)動(dòng)要重復(fù)2-3次,平?？衫每措娨?泡澡,中午休息時(shí)間的空檔來(lái)做,便可花少少的時(shí)間,把大大肥肥的臉瘦下來(lái)喔!
      此瘦臉運(yùn)動(dòng)是克蘭詩(shī)所推行的“緊容護(hù)理按摩法”,是采用“面部下傾”的姿勢(shì),利用一種自然,簡(jiǎn)易的臉部按摩運(yùn)動(dòng),藉由頭部下傾的重量與托住臉部的雙手產(chǎn)生適當(dāng)?shù)膲毫?讓臉部毒素水分排出,進(jìn)而達(dá)到瘦臉的功效.