虛胖怎樣減肥??
健康咨詢描述： 醫(yī)生請(qǐng)問(wèn)怎樣分辨虛胖和實(shí)胖呢?那各自怎樣減肥呢????為何我天天都運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)都瘦不下來(lái)???
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你好!虛胖是脂肪肌肉松弛,體質(zhì)不結(jié)實(shí),一天一個(gè)小時(shí)鍛煉,時(shí)間少了,應(yīng)該早晚堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的鍛煉,早上鍛煉一小時(shí)和晚上餐后快走有小時(shí)以上效果好,堅(jiān)持跳操有作用很大,要持之以恒哦.還要適當(dāng)減少每天攝入的熱量.請(qǐng)你采納答案.謝謝,祝你成功.
您運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間了？身體狀況如何？有的人長(zhǎng)期服用大量急速就會(huì)導(dǎo)致虛胖。有的人經(jīng)常鍛煉，也胖。這是兩者的區(qū)別。
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