我從高三開始便秘,大一的時(shí)候很喜歡吃零食,一個(gè)學(xué)期胖了20斤

      對(duì)于減肥來說最好的辦法莫過于運(yùn)動(dòng)加節(jié)食了,吃藥減肥的可以說是得不償失的,選擇的時(shí)候要格外的小心.如果你的便秘的話最好還是去找下?？漆t(yī)生看一下,排除一下其它的疾病,然后對(duì)癥下藥.
      

      運(yùn)動(dòng)為主,減少熱量攝入,改變睡覺前吃夜宵的不良習(xí)慣.

      最好的減肥方式是鍛煉身體，還有你臉上長(zhǎng)痘痘，是因?yàn)槟愕钠つw的關(guān)系，跟內(nèi)分泌有一定關(guān)系，不要過于勞累，注意休息和飲食。
      以上是對(duì)“我從高三開始便秘,大一的時(shí)候很喜歡吃零食,一個(gè)學(xué)期胖了20斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好,減肥的最好的辦法就是多運(yùn)動(dòng),臉上長(zhǎng)痘痘可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理下,祝你每天快樂

      大多減肥藥多治標(biāo)不治本,你可以根據(jù)自身狀況,每天喝足量的水,多吃高纖維食物,幫助排毒；體力活動(dòng)要和飲食量一致,防止因減肥而引起的不良后果.少吃高脂高熱食物,少吃零食尤其是冰激凌,多做運(yùn)動(dòng),慢跑和羽毛球是不錯(cuò)的選擇

      長(zhǎng)痘痘很有可能與便秘有關(guān),可以每天早晨空腹喝杯酸奶,配食大豆低聚糖,幫助清空腸內(nèi)殘留物,有助于排便.

      你好,有關(guān)減肥的問題,有很多朋友在前面都有提到過,無論如何,都不能靠減肥茶來減肥,關(guān)鍵還是要運(yùn)動(dòng),多喝水.希望我的回答對(duì)你有幫助.有什么不明白的,歡迎繼續(xù)提問!
      以上是對(duì)“我從高三開始便秘,大一的時(shí)候很喜歡吃零食,一個(gè)學(xué)期胖了20斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！