感覺很困,老想睡覺怎么回事

      你好：
      根據(jù)你現(xiàn)有的情況,
      建議不要內(nèi)在的給自己壓力,盡量放松自己,
      可以到正規(guī)的心理機構(gòu),可以跟咨詢師聊聊,
      對你是有幫助的,
      祝好
      

      正常,這是你的生物鐘沒調(diào)整好.你這樣,早晨早點起,中午不要睡覺,晚上晚點睡,這樣兩三天,就調(diào)整好了.你會晚上很困,然后很早就睡了.早晨一定要早起,不要貪睡.午覺不要超過半小時,據(jù)專家研究,中午睡覺不要超過半小時.睡半小時會讓人精神.超過半小時,會讓人昏沉.還有,晚上睡覺別總惦記著什么事,你老想,就睡不著了.我告訴你一個快速睡覺的秘訣.我20多年就是這樣快速入睡的,不知道適合你不.你試下.
      睡覺的時候想一件事,比如你和你一個朋友去玩,然后怎么去,途中發(fā)生了什么事,到了看到什么美麗的風景.大概就是自己編個故事去想象.然后不知不覺就睡了,我入睡不會超過2分鐘的.真的.知道我的人都說我入睡神速.
      一定要記住幾點.調(diào)整期晚上晚睡,早晨早期,中午不睡.等你晚上9點就困了的時候就不要調(diào)整了.你就睡,然后早晨早起,中午不睡,這樣幾天后,基本調(diào)整好了,就按這樣,早睡早起,中午睡半小時. .
      
      

      你好,建議首先精神放松舒解壓力：緩解自身的壓力,如通過睡前的適量運動,聽音樂,頭部按摩來舒解壓力.睡前短距離的散步,睡覺時播放小夜曲等輕柔,舒緩的樂曲,使用按摩療法,在入睡前按摩頭部,面部,耳后,脖子等部位,都可以緩解全身的疲勞,促進睡眠.必要時可以選擇中醫(yī)中藥進行治療.
      
      
      以上是對“感覺很困,老想睡覺怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。如果你已經(jīng)去醫(yī)院檢查過，沒有實質(zhì)性器官病變，那么建議你找一個心里咨詢師探討探討。把你的情緒困擾同心里咨詢師講述一下，找出不合理認知，從而改變你目前的心境。
      

      沒事，考研壓力過大，精神過度緊張引起的身體困倦，乏力，身體檢查沒有疾病，也不必過分擔心。也可以到當?shù)氐尼t(yī)院心理科檢查一下，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，多吃一些補血的食物，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      你好,你這種情況應(yīng)該是考研的壓力過大造成的,你可以在學(xué)習(xí)的過程中增加自己的休息放松時間,調(diào)整一下自己的生活節(jié)奏是對你的癥狀有好處的.祝早日康復(fù).