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2016-04-05 00:57:56 我要投訴
糖尿病人可以吃小米，但根據(jù)其熱量、營養(yǎng)及其升糖指數(shù)看，小米中賴氨酸含量較少，脂肪含量4.3%，且多為不飽和脂肪酸，另外還含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡蘿卜素。若100克小米，80水上鍋蒸40分鐘做出的小米飯，其營養(yǎng)成分為：熱量360千卡，蛋白質(zhì)10克，脂肪、不飽和脂肪酸2克，碳水化合物16克。指導(dǎo)意見：建議：糖尿病人，在食用小米及其它谷類上，最好不要食用升糖指數(shù)快的米粥類，而可適當(dāng)食用小米干飯
糖尿病體檢 其他
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2009-06-13 11:57:08
您好,小米飯的血糖生成指數(shù)比較高,不適合糖尿病人吃,可以在食物中添加疏糖粉,降低食物生糖指數(shù),營養(yǎng)胰島細(xì)胞.
疾病百科| 糖尿病
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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