垃圾食品與熱量

      你好，大家常說的垃圾食品，也就是方便類食品，一般屬于高脂、高鹽、低礦物質(zhì)、低維生素類食物，缺乏人體所需的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水等。例如方便面的主要成分主要是少量味精、食鹽、碳水化合物和調(diào)味品。其調(diào)味品，如雞肉、雞肉汁、蝦汁中的雞肉、雞肉汁、蝦肉的含量很少，而且缺乏蔬菜。所以，方便面只能提供熱量，沒有營養(yǎng)。
      

      油炸食品含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進食易導致肥胖;是導致高脂血癥和冠心病的最危險食品?；鹜饶c含有一定量的亞硝酸鹽，可導致癌癥。由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。常吃奶油類制品可導致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。很多人在空腹進食奶油制品后會出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。燒烤類食品含有強致癌物質(zhì)三苯四丙吡等等。
      
      以上是對“垃圾食品與熱量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！