晚上睡覺時(shí)本來很累了眼睛也睜不開,但就是感覺脖子上很癢

      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?；工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.主要應(yīng)做好以下幾方面：1,以清淡而富含蛋白質(zhì),維生素的飲食為宜.2,生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,昨前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.
      

      估計(jì)是因?yàn)樯眢w的精氣不足或用腦過度或勞累等因素引起的狀況的。如今的狀況是提議使用維生素B1+谷維素+安神補(bǔ)腦液做調(diào)節(jié)z治療為宜。還要注意不要情緒變化太大，注意適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和微量元素的食物為宜。失眠多數(shù)是因?yàn)榫o張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，不過可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用。你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，強(qiáng)化活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。祝您早上康復(fù)