長時間便秘怎么改善

      便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要禁 辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.牙齦出血建議首先檢查是否是有血小板減少的可能和注意如果蔬菜水果吃得少缺乏維生素c也可能的.還要注意是否是有肝功有異常缺乏維生素k也會導(dǎo)致這個現(xiàn)象的.還要注意是否是牙結(jié)石和牙周炎等原因的可能.失眠這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.

      您這種情況有可能是內(nèi)分泌紊亂造成的，可以找中醫(yī)調(diào)理用藥治療。請您平時多飲水多吃新鮮蔬菜和水果，可以在飯后兩小時口服蜂蜜水，會有效預(yù)防便秘，如果不見緩解還可以口服乳果糖或麻仁滋脾丸。請注意保持面部皮膚清潔，保證充足的睡眠，不要吃過于油膩和辛辣刺激性食物。祝您健康。