高血壓該注意什么

男 | 20歲 2009-06-09 21:24:51 2人回復(fù) 來自廊坊市

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2009-06-09 21:25:34 我要投訴

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2016-03-05 00:11:11 我要投訴

要格外注意自己的飲食。首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。并且要注意限制脂肪的攝入。適量攝入蛋白質(zhì)，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，限制鹽的攝入量，多吃新鮮蔬菜，注意戒煙限酒適當(dāng)運動

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