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掉發(fā)脫發(fā)嚴(yán)重怎么改善

男 | 35歲 2025-05-22 11:48:34 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 人到中年,無(wú)論是在工作還是生活上壓力都比較大,尤其是最近半年加班比較頻繁,導(dǎo)致我掉發(fā)脫發(fā)有些嚴(yán)重,我想問(wèn)一下,我這種情況該怎么改善呢?

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張文娟
張文娟 北京大學(xué)人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 對(duì)過(guò)敏性皮膚病、濕疹、皮炎、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、 幫助網(wǎng)友:142
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2025-05-22 14:35:47 我要投訴

      中年人因長(zhǎng)期高壓與頻繁加班,易引發(fā)內(nèi)分泌紊亂和毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,導(dǎo)致脫發(fā)加重。改善脫發(fā)需綜合調(diào)整:首先需優(yōu)化作息,減少熬夜,保證每日7小時(shí)以上睡眠,以穩(wěn)定激素水平。日??稍黾痈缓F、鋅、維生素B族的食物攝入,如瘦肉、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等,同時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)毛囊修復(fù)?;郯l(fā)米諾地爾作為外用藥物,能夠刺激毛囊,延長(zhǎng)生長(zhǎng)期,有效防脫生發(fā)。局部外用,每天早晚各一次,每次1毫升(含米諾地爾50毫克),涂于頭部患處,從患處的中心開(kāi)始涂抹,并用手按摩3~5分鐘。不管患處的大小如何,均使用該劑量。每天的總用量不得超過(guò)2毫升。若脫發(fā)持續(xù)加重,需及時(shí)就醫(yī)排查其他病因,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合口服藥物或激光治療。
      

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