月經(jīng)不調(diào)，腰部酸痛，尋求食補(bǔ)方法改善？
健康咨詢描述： 月經(jīng)不調(diào)，有的時(shí)候在凳子上面坐的時(shí)間長(zhǎng)了，后腰部分酸疼，直不起來，總是睡不夠
曾經(jīng)的治療情況和效果： 吃過一段時(shí)間中藥，效果不是很明顯就沒有繼續(xù)堅(jiān)持
想得到怎樣的幫助：盡量不吃藥，如果食補(bǔ)的話不知道應(yīng)該怎么做？
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月經(jīng)不調(diào)且伴有腰部酸痛，通過食補(bǔ)來改善是個(gè)不錯(cuò)的選擇。飲食要均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜、水果等?？蛇m當(dāng)多吃一些具有補(bǔ)氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。另外，要注意保暖，避免食用生冷食物。平時(shí)還可以喝一些紅糖水，有助于緩解腰部酸痛和調(diào)理月經(jīng)。堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，對(duì)改善癥狀會(huì)有一定幫助，但如果癥狀持續(xù)不緩解，仍需及時(shí)就醫(yī)。
疾病百科| 月經(jīng)不調(diào)（別名：月經(jīng)失調(diào)）
溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快，平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。
月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào)，是一種常見的婦科常見病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀，病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病，高血壓病，肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)... 更多>>
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