腳扭傷致腳踝腫大疼痛，如何快速恢復(fù)？
保密 | 0個月 2025-03-13 13:29:39
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健康咨詢描述： 腳扭傷腳踝下腫大走路都疼才過一天，怎么樣才能很快的好
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2025-03-13 13:31:54 我要投訴
如果腳扭傷后腳踝腫大疼痛，首先要停止活動，避免進(jìn)一步損傷。受傷后的24小時內(nèi)可進(jìn)行冷敷，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕腫脹和疼痛。24小時后，可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。同時，將受傷的腳抬高，高于心臟水平，也有利于消腫。盡量避免負(fù)重行走，如果疼痛嚴(yán)重，可使用拐杖輔助。若腫脹和疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，檢查是否有骨折等情況?；謴?fù)需要時間，不要急于求成，耐心休養(yǎng)是關(guān)鍵。
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