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運動輕微后小腹微痛，休息片刻恢復(fù)，原因何在？
保密 | 0個月 2025-03-13 10:35:58
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健康咨詢描述： 為什么我稍微跑一下小腹就會痛，但又不是很痛。然后休息一會兒就好了。
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2025-03-13 10:37:39 我要投訴
這種情況可能是由于在運動時，身體的呼吸加快，腹部肌肉會隨之頻繁收縮和舒張。如果運動前沒有充分熱身，或者運動強度突然增加，腹部肌肉可能會出現(xiàn)短暫的痙攣，從而引起小腹微痛。另外，腸道蠕動在運動時也會加快，有時可能會引起輕微的不適。
建議在運動前進(jìn)行充分的熱身活動，逐漸增加運動強度，避免突然劇烈運動。運動過程中要注意呼吸的節(jié)奏，避免大口喘氣。如果這種情況頻繁出現(xiàn)或疼痛加重，建議及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。
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