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遺忘與拖延，是否患有強迫綜合征？

保密 | 0個月 2025-03-13 05:36:34 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：最近這段時間，總感覺自己有點不對勁，每次想要做的事情，總是會忘記去做，看到朋友們都在積極的做事，我也發(fā)狠心要去努力，自己總想著一會再說吧，這一拖就不會去做了，感覺自己得了強迫綜合征一樣。

想得到怎樣的幫助：我這種情況會是強迫綜合征嗎？應(yīng)該怎么辦？

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2025-03-13 05:38:43 我要投訴

您這種情況不太像是強迫綜合征。強迫綜合征的表現(xiàn)不僅是遺忘和拖延，還會有反復(fù)出現(xiàn)的、不必要的想法或行為，自己想控制卻難以控制。您所描述的遺忘和拖延，可能是由于缺乏明確的計劃和目標(biāo)，或者是動力不足等原因引起的。

建議您可以試著制定一個詳細(xì)的計劃，將大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，逐步去完成。同時，給自己設(shè)定一些獎勵機制，提高自己的積極性。另外，保持良好的作息和生活習(xí)慣，也有助于提高注意力和執(zhí)行力。如果這種情況持續(xù)影響生活，建議您可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。