流產后身體處于恢復期,半月后出現(xiàn)便秘可能與活動減少、飲食改變等有關。要適當增加活動量,如在室內散步,促進腸道蠕動。調整飲食結構,多吃富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果、全麥面包等,增加糞便體積。同時,要保證足夠的水分攝入,每天至少喝 1500 - 2000 毫升水。另外,養(yǎng)成良好的排便習慣,每天定時嘗試排便,即使沒有便意也可以去蹲一蹲。如果便秘情況嚴重,可以在醫(yī)生指導下使用開塞露等藥物,但不宜長期使用。
溫馨提示:
懷孕早期應少到公共場所去,避免病毒及細菌感染。
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